Вопросы и ответы

Сәлеметсіз бе! Не могли бы вы посоветовать, что делать с дряблыми руками? Мне 16 жыл,

Қайырлы күн! Я давно не ходил в спортзал, потолстел на 20кг. Хочу заново начать

Добрый вечер, Елена! Интересно ваше мнение о видео тренировках компании Beachbody. Сейчас, по-моему, бұл

Кручу обруч уже месяц по 20-25 минут,кейін 6 не ем,качаю пресс но живот ни

Сәлеметсіз бе, искала в интернете информацию по поводу белково-углеводного чередования, и вся она очень-очень спорная.

Қайырлы күн, Елена! Интересно ваше мнение о построении тренировочного плана. Что же все-таки выбрать

Сколько часов нужно заниматься спортом начинающему? Сәлеметсіз бе, у новичков, сол жолы, как и у

Сколько тренировок в неделю, чтоб, похудеть, но не засыпать на ходу? Қайырлы күн! «Засыпание

Сәлеметсіз бе. Беспокоит такой вопрос. Я занимаюсь в тренажерном зале с целью похудения, мне посоветовали

Я хочу попробывать пить протыин стоит ли это делать ? И какие силовые нагрузки

Қайырлы күн! В силу медицинских обстоятельств в ближайшие полгода я не могу заниматься с

Сәлеметсіз бе,меня зовут Славяна. Вот ответе пожалуйста на вопрос, как можно за малый промежуток времени

Я хочу похудеть хожу на танцы во все дни кроме субботы сижу на диете

Мне 27 жыл. Рост 175, вес 70. Хожу на персональные тренировки. Қазірдің өзінде 7 ай.

Сәлеметсіз бе! после родов (год назад) набрала вес, сейчас вес потихоньку уходит(сейчас 62кг при росте

Қайырлы күн! Оцените пожалуйста мою тренировочную программу. рост 165, вес 52. хочу сбросить пару

Мне очень понравились Ваши статьи и ответы на вопросы. Чувствуется хорошая теоретическая база и

Қайырлы күн, Елена! Как отличить плато от нерадивого отношения к тренировкам и питанию? Я

Сәлеметсіз бе, Елена. В магазинах спортивного питания продаются витаминные комплексы производства США, где дозы витаминов