Для улучшения потенции нужно соблюдать режим питания, физическая нагрузка, здоровый сон, не переживать.
Лучшие продукты для потенции
- 1 место. Мёд.
- 2 место. Миндальный орех.
- 3 место. Грецкий орех.
- 4 место. Белковая пища. Творог, молоко и т.п.
Купите витамины. В составе должно быть:
- Цинк,
- B6,
- Магний.
Покупайте или в аптеке или в надёжном спортивном магазине витамины ZMA от разных производителей.
Народное средство при лечении и профилактики простатита: Мёд с тыквенными семечками. Продаются в продуктовых магазинах уже почищенные в пакетиках тыквенные семечки.
Вредно жирная пища и конфеты (сахар). И то и другое повышает уровень холестерина в крови.
Самое лучшее средство. На мой взгляд лучше чем Виагра. Не преувеличиваю. Приседания на одной ноге или приседания со штангой и чтобы штанга как свободный вес а не в тренажёре. Если вы таким образом надорвёте сильно мышцы ягодиц то у вас будет повышенной кровообращение и хорошая потенция обеспечена и также хорошо влияет на простату, после выполнения упражнения вам должно захотеться помочиться.
Просто обычные приседания, я лично приседаю по 200 раз, никакого ощутимого эффекта не дают. Бег аналогично. Чтобы повысить уровень тестостерона (мужской половой гормон) делайте базовые упражнения жим лёжа, приседания, становая тяга. И всё нужно с большим весов кроме приседания. Приседания вес подбирать на 15-20 раз я считаю оптимально. Нагружайте большие группы мышц и не забывайте про питание. Побольше белка и мёду) Если у вас там какие болезни или вы импотент хронический и т.п осторожно с приседаниями читал что при больных простатитом резко слишком нельзя повышать потенцию))))
Если у вас нет времени на спорт или плохо спали или просто не уверены то вам поможет Виагра. Действие через час. Можно со спиртным только слишком уж не перепейте. Эффективное средство Камагра оральное желе стоит раз в пять дешевле и действует через 5-20 минут. После приёма не пейте много воды! Двигайтесь. В начале немного голову будет сжимать не пугайтесь пройдёт просто возможно большая доза или не привыкли. Подбирайте дозу в соответствии с вашими возможностями и массой тела. Можете принять аспирина для усиления эффекта.
Если не хотите принимать Виагру которая очень вредна (можно и умереть читал) а просто цель долго не кончать то выпейте спиртного в разумных количествах. Если перепьёте то вообще нечего не получиться. Спиртное снижает чувствительность но при этом в большом количестве подавляет выработку тестостерона.
Не занимайтесь много онанизмом и любыми другими видами рукоблудия включая псевдовагинальный секс это всё вредно для эрекции.
Совет от подписчика Олег Рябко
