Как убрать второй подбородок? Эффективные упражнения

Заметили появление второго подбородка и не знаете что делать? Если начать действовать незамедлительно, то можно предотвратить его увеличение. Ознакомьтесь с лучшими способами борьбы с обвисшим подбородком прочитав статью до конца.

Упражнения для мышц шеи восстанавливают кожу и тем самым уменьшают видимость второго подбородка

О том как убрать второй подбородок задумываются не только люди страдающие ожирением, но и с нормальным телосложением. К счастью? с таким явлением можно успешно бороться. Как? Применяя регулярно специальные упражнения.

Причины возникновения

Второй подбородок образовывается всегда неожиданно. Главными причинами его возникновения являются недостаток движения, неправильная осанка и неправильное питание. Еще одной причиной возникновения, на который человек не имеет влияния является возраст. Стареющий организм склонен к появлению морщин и складок. При возникновении первых признаков формирования второго подбородка следует сразу ознакомится со способами борьбы с ним.

Упражнения

Упражнения для укрепления мышц шеи:

  1. Обопритесь о стену всей спиной. Медленно поворачивайте головой влево и вправо. Повторите упражнение несколько раз.
  2. Напрягите мышцы шеи, поднимайте подбородок вверх и опускайте прижимая к груди. Повторите несколько раз.
  3. Благотворное воздействие на мышцы шеи имеют также упражнения, укрепляющие грудь. Согните руки в локтях и соедините ладони как во время молитвы. Изо всех сил давите ладонями одной в другую. Напряжение нужно сохранять в течение нескольких секунд. Отдохните минуту и повторите упражнение еще 5 раз.

Упражнения для укрепления нижней части лица:

  1. Громко и четко произносите гласные: а, е, и, о, у.
  2. Сформируйте губами такую гримасу, как будто собираетесь кого-то поцеловать, а затем верните в исходное положение. Повторите несколько раз.
  3. Лицо расслабьте и закройте рот (должен быть в естественном положении). Постарайтесь опустить нижнюю губу настолько сильно, чтобы были видны нижние десны.
  4. Откройте широко рот и высуньте язык как можно больше, нижняя челюсть при этом должна приблизиться к шее.

Массаж

Кожа на шее стареет быстрее чем на лице, ее упругость начинает теряться уже после достижения возраста 25 лет. Неэстетичный эффект в виде второго подбородка часто бывает первым признаком уменьшения количества производимого организмом коллагена. Массаж шеи позволяет дольше сохранять упругость кожи, при этом мышцы в области подбородка сохраняют молодую форму.

Массаж шеи следует проводить каждое утро и вечер. Для увлажнения кожи можно использовать тот же крем, который используется для лица. Рекомендуется втирать его круговыми движениями снизу вверх.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.