Кінезіотейпінг – метод тейпірованіе, використовуваний спортсменами і фізіотерапевтами для лікування захворювань м'язів і суглобів. Кінезіологічні стрічки також знімають біль, набряки і покращують кровообіг. В чому полягає дія динамічного тейпірованіе і які у нього переваги?
Кінезіотейпінг – що таке тейпірованіе?
Кінезіотейпінг або динамічне тейпірованіе – це сучасний фізіотерапевтичний метод, використовуваний для лікування дисфункцій в м'язах і суглобах. Полягає в наклеюванні на окремі ділянки тіла спеціальних ватних кінезіологічні пластирів з параметрами, аналогичными свойствам кожи человека, для снятия боли и улучшения работы миофасциальных структур. Приобрести кинезио тейпы можно на сайте компания NOPAIN, дистрибьютор тейпов в Украине.
Пластир-стрічка для кінезіотейпірованія покрита тонким шаром гіпоалергенного клею, який активується при нагріванні. Завдяки тейпи добре тримаються на тілі і не викликають роздратування. Їх еластичність аналогічна ступеня розтягування м'язів, це означає, що вони не утрудняють рухів. Комфортність носіння підвищується за рахунок водонепроникності, під час терапії можна приймати ванну. При правильному приклеюванні вони залишаються на шкірі до 10 днів.
Спочатку пластирі кінезіотейпінга призначалися для спортсменів, і саме вони сприяли популяризації методу. В даний час, кинезиология лента используется в качестве самостоятельного терапевтического метода или в качестве дополнения к терапии многих проблем в опорно – двигательной системе.
Як працює кінезіотейпінг і для чого він потрібен?
Кинезио тейпы облегчая недуги, связанные с заболеваниями или повреждениями:
- лимфатической системы;
- мышц;
- суглобів.
Кинезиологическая лента, наложенная на тело, приподнимает эпидермис, что увеличивает пространство между кожей и мышцами. Это помогает лимфатической системе работать лучше. Лимфа начинает циркулировать более эффективно – происходит естественный лимфодренаж, что способствует устранению отеков и ускорению регенерации тканей.
Снижается давление на рецепторы, ответственные за болевые ощущения, расположенные на коже, поэтому симптомы становятся менее неприятными. Также снижается излишняя чувствительность кожи к раздражителям – прикосновениям, теплу, холоду.
Грамотно наклеенные реабилитационные пластыри восстанавливают правильный мышечный тонус (повышают или понижают его, в зависимости от потребностей пациента). Уменьшают мышечные спазмы, снимают чувство усталости и улучшают подвижность. Они восстанавливают правильное положение суставных поверхностей, улучшая моторику.
Кінезіотейпінг – що означають кольори?
Ленты для кинезиотейпирования имеют разные цвета, проте, вопреки внешнему виду, цвет не определяет их терапевтические свойства. Принцип работы пластыря, структура и параметры идентичны, незалежно від того, чорний, розовый или синий цвет изделия.
Переваги використання кінезіотейпінга
Кинезиотейпинг завоевывает все больше поклонников. Не дивно – тейпирование признано полностью безопасным и безрисковым способом борьбы с болью. Показания к использованию пластырей, среди прочего, посттравматические, ревматические и послеоперационные боли. Ленты используются при лечении болей в спине у беременных, при дископатии или радикулите. Обезболивающий эффект был доказан в случае симптомов, связанных с пяточной шпорой, теннисным локтем и даже менструальной болью.
Физиотерапевтические пластыри не вызывают раздражения или аллергических реакций, и пациент практически не ощущает их на теле. Их можно использовать одновременно с другими формами лечения, они не взаимодействуют с фармацевтическими препаратами, являются прекрасной альтернативой реабилитационным упражнениям, когда они противопоказаны. Лечебный эффект ощущается на протяжении всего периода ношения и долгое время после их снятия.
тейпірованіе колін, плечей і хребта – від чого допомагає кінезіологічні тейп?
Тейпенирование применяется после ушибов и различных травм, вызывающих болевые синдромы ( боли в коленях, плечах, голенях, запястьях и т. д.). Часто налаживают кинезиологические ленты на позвоночник – обладают обезболивающим и расслабляющим эффектом, увеличивают его подвижность.
Пластыри следует применять в случае чрезмерного мышечного напряжения, особенно характерного для физически активных людей, а также в качестве первой помощи при болезненных схватках – не только после тренировки, но и при ночных судорогах икр. Реабилитационные ленты также можно использовать для предотвращения травм ( наприклад, если нет возможности эффективно разогреться перед тренировкой).
Зверніть увагу! Создатель кинезиотейпинга рекомендует динамическое тейпирование как метод предотвращения появления морщин и растяжек, особенно у беременных.
Кінезіотейпінг – як наклеювати пластир?
Перед наложением реабилитационного пластыря следует хорошенько подготовить тело. Кожа должна быть чистой, полностью сухой, не жирной. Лучше всего вымыть участок тела водой с мылом и тщательно высушить.
Порада! Если область тейпирования покрыта густыми волосами, рекомендуется эпиляция.
Независимо от того, наклеиваете вы пластырь на колено, спину, бедро или живот, стоит заранее измерить площадь, чтобы правильно выбрать длину пластыря. Обрежьте ленту специальными ножницами – звичайні можуть її порвати.
Потім видаліть фрагмент низу кінезіотейпірующего пластиру, прикріпіть стрічку до шкіри і поступово відірвіть захисний шар, намагаючись не торкатися до липкою частини (УВАГА: не відривайте відразу занадто великий фрагмент захисного шару).
Щоб терапевтичний ефект був якомога більш високим, рекомендується, щоб пластирі накладав фізіотерапевт, має досвід кінезіологічні тейпірованіе.
Як довго діє кінезіотейпінговий пластир?
Тривалість експлуатації кінезіологічні тейпа залежить від місця наклеювання, його властивості зберігаються в середньому близько 5-7 днів . Ефект пластиру починає слабшати, коли його кінці починають відставати.
Як видалити кінеза тейп?
Тип, накладається на суху очищену шкіру, не повинен залишати роздратування при знятті. Однак, легке роздратування може виникати у людей з чутливою шкірою, схильних до надмірної реакції на подразники. Щоб знизити ризик дискомфорту, корисно знати, як зняти кінезіотейпінговий пластир :
- використовуйте всю поверхню руки, щоб розтягнути шкіру на одному кінці пластиру,
- іншою рукою зніміть кінчик пластиру з тіла в напрямку, протилежному напрямку росту волосся,
- обережно потягніть кінець стрічки під кутом приблизно 180 градусів, стежачи за тим, щоб шкіра залишалася натягнутою. Продовжуйте, поки пластир не буде повністю видалений.
