Большинство кинозвезд мировой величины до зрелого возраста сохраняют стройную фигуру. Они умудряются за короткое время похудеть после родов или роли, для исполнения которой потребовалось набрать десяток лишних килограммов. Глядя, как они блистают в платьях, сексуально обтягивающих тонкий стан, так хочется знать, есть ли какая-то особенная голливудская диета, придерживаясь которой можно долго сохранять изящную талию и хорошее самочувствие.
Видео-интервью с диетологом голливудских звезд
Диета – удел звезд
Публичные люди просто обязаны выглядеть хорошо. Ими восхищаются, на них хотят быть похожими. Одним это нравится, других повышенное внимание раздражает. Но следовать негласным правилам приходится, чтобы не остаться «за бортом». Взглянув на голливудскую актрису, невольно приходят мысли, что ей столько же лет, у нее столько же детей (или даже больше), да у нее и глаза такие, и волосы. Но вот оказаться рядом почему-то не хочется. Почему? Запасенный «на всякий случай» жирок в разных местах добавляет по лишней складке (хорошо, если одной). Поняв, в чем дело, одни машут рукой, дожевывая любимый бутерброд, другие начинают искать диеты голливудских звезд для получения реального результата. Таким людям очень хочется помочь. Ведь осуществлению желаний могут мешать лишние килограммы, а точнее, комплексы, которые приходят вместе с ними.
Секрет стройности голливудских звезд кроется в особой диете
Основа процедуры
Условия голливудской диеты довольно жесткие. Калорийность допустимых продуктов очень низкая. Углеводов тоже практически нет. Рацион состоит преимущественно из белковой пищи и клетчатки, находящейся в свежих овощах и фруктах. Рассчитана голливудская диета на 14 дней, и актрисы, другие публичные личности легко ее выдерживают, не меняя плотный график работы. Рацион питания легко запомнить, но сложно ему следовать. Самые стойкие получат достойное вознаграждение – уменьшение массы тела на 10 кг.
Звездная диета состоит преимущественно из белковой пищи
Меню голивудской диеты для похудения состоит из 2-х разового питания. В первой половине дня можно пить чистую воду или зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. За сутки этой жидкости надо потреблять не меньше 1,5 литра. Она способствует очищению организма от продуктов обмена.
Интересно знать! Если решили серьезно заняться своей внешностью и здоровьем, употребление большого количества воды должно стать хорошей ежедневной привычкой, а не только временным условием.
Сесть на диету голливудских звезд можно, но изнурять себя окончательно не стоит. Перед процедурой необходимо запастись комплексом витаминов и минералов, снизить физическую и умственную активность.
Во время диеты обязательно поддержать организм витаминным комплексом
Меню голливудской диеты
Рацион питания составляется на 7 дней, следующую неделю его надо просто повторить. Очень частым блюдом является отварное куриное яйцо. Заменять его можно тремя перепелиными.
Важно! Полностью исключаются соль, сахар, животное и растительное масло, алкогольные напитки.
Первый день
- В обед подается одно отварное куриное яйцо, один свежий помидор, чай (кофе).
- На ужин следует приготовить салат из одного яйца, огурцов и капусты любого сорта. На десерт положен грейпфрут.
Второй день
- На обед можно съесть яйцо, грейпфрут, выпить чашку кофе или чая.
- На ужин следует подать порцию (200 г) отварной куриной грудки без кожицы, дополненную огурцом, листьями салата, чай.
Третий день
- На обед – отварное яйцо, тушеная капуста с помидором, посыпанная свежей зеленью, чай или кофе.
- На ужин готовим отварную телятину, дополняем блюдо огурцами. Чашка кофе завершает трапезу.
При соблюдении меню за 14 дней можно похудеть на 10 кг
Четвертый день
- На обед можно съесть только салат их зеленых овощей, грейпфрут, выпить чашку кофе.
- На ужин положено яйцо, 100 г творога, тушеные овощи (капуста, помидор, зелень), чай.
Пятый день
- В обед можно съесть яйцо, тушеную капусту, выпить чашку кофе.
- На ужин следует приготовить порцию (200 г) рыбы, украсить ее листьями салата, дополняет меню кофе.
Шестой день
- В обед – фруктовый салат из яблока, апельсина и грейпфрута, заправленный небольшим количеством йогурта.
- На ужин подается отварное нежирное мясо (200 г), огурец, чай.
Седьмой день
- На обед следует отварить 200 г курицы. На этом бульоне приготовить овощной суп. На десерт положен апельсин.
- К ужину подается фруктовый салат.
Употребление большого количества воды или зеленого чая без сахара должно стать ежедневной привычкой
Голивудская диета для похудения отличается несбалансированным питанием. Она может сопровождаться головокружением, шумом в ушах, слабостью. При появлении симптомов достаточно одной недели. Через три месяца процедуру можно повторить. Курс голливудской диеты на 14 дней следует проходить не чаще, чем один раз в полгода. Решите вы попробовать питаться как голливудская звезда или нет – дело ваше. Далеко не все решает тонкая талия. А вот красивая прическа, ухоженные руки, одежда «с иголочки» и сияние в глазах – непременные атрибуты «звезды».