Сіз өзіңіздің эмоционалды күйіңізге және баланың күйіне психологтар мен физиологтар арнайы әзірлеген жаттығулардың көмегімен әсер ете аласыз. Адам кез-келген эмоцияны бастан кешіргенде, оларды әдетте оның мимикасымен кездестіруге болады. Бет бұлшық еттерінен басқа, дененің басқа бұлшықеттеріндегі тонусты да өзгертеді. Тек ол соншалықты байқалмайды. Бірақ байқампаз адам жүре алады, фигура және басқа белгілер бойынша анықтайды, адам қандай көңіл-күйде. 
Бұлшықет тонусын реттеуге үйрету, демалуға үйрету, біз эмоцияларымыздан біраз күш аламыз. солай, бұлшықеттердің кернеуін бақылау, біз өз эмоцияларымызды басқарамыз. факт, бұлшықет тонусы мидың жұмысына тікелей байланысты, сондықтан, сіздің барлық бұлшықеттеріңізді босату, біз бұл белсенділікті азайтып, миға демалуға және қалпына келуге мүмкіндік береміз. Демалыс – бұл тек бұлшықеттер үшін ғана емес, әмбебап қалпына келтіру процесі, сонымен қатар жүйке жүйесі.
Кіші жастағы оқушыларға арналған релаксация әдістері
Релаксация жаттығулары тыныш музыкамен жасалуы керек.. Осы жаттығуларды жүйелі түрде орындау балаңыздың тыныштық күйін сақтауға көмектеседі., теңдестірілген, сонымен қатар балаға өз сезімдерін жақсы түсінуге мүмкіндік береді. , Нәтижесінде бала бақылауда болады, өзінің жойқын эмоциялары мен әрекеттерін басқарады. Релаксация жаттығулары баланың өзін-өзі реттеу дағдыларын игеруге және біркелкі эмоционалды жағдайды сақтауға мүмкіндік береді..
Психиканың терең психологиялық аспектілерін тану мәселесі ерекше өзектілікке ие болады., бейсаналық сфераның жұмыс істеу заңдылықтарымен байланысты, субъектінің мінез-құлқын анықтайтын. Бұл тұрғыдағы салмақ психологиялық қорғаныс категориясын алады. Бұл тұлғаның тұтастығының субъективті сезімін қолдайтын және сонымен бірге ішкі бейсаналық қарама-қайшылықтардың тұрақтануына әкелетін психологиялық қорғаныс, сол арқылы адамның психологиялық қауіпсіздігін төмендету. Қажетті тиісті әдістерді әзірлеу, психиканы оның саналы және бейсаналық көріністерінде зерттеуге адекватты, бұл сізге психологиялық қорғанысты үйренуге мүмкіндік береді. Қорғаныстың жүйелік сипаттамаларын олардың негізгі және ситуациялық формаларында зерделеуге арналған әдістемелік құрал қалыптастыру маңызды (Т. Яценко). Психиканың қорғаныс жүйесін білу психокоррекция мүмкіндіктерін кеңейтеді.
Басымдық - бұл субъектінің психикасының дисфункциясын жою қажеттілігіне байланысты қорғанысты түсінуге жүйелі тәсіл, психологиялық қорғаныс әрекетімен туындаған. Психологиялық қорғаныс жүйесі – психиканың орталық түзілімдерінің бірі, оны ғалымдар бұрыннан қарастырып келеді (А. Адлер, F. Бассин, Р. Урсано, А. Фрейд, Бірге. Фрейд) оң құбылыс ретінде, эмоционалдық стресстен қорғайды.
Психологиялық динамикалық теория шеңберіндегі зерттеулер дәлелдеуге мүмкіндік береді, психологиялық қорғаныс жүйесі инфантильді фонға ие және терең психологиялық білімді қажет етеді. Белсенді әлеуметтік-психологиялық оқыту әдісі (АСПО) тақырыпты психокоррекциялық процеске тұтас енгізуді қамтамасыз етеді, психиканың жүйелік ұйымдастырылуының таным мүмкіндіктерін ашу, атап айтқанда, қорғаныс жүйесінің танымдық бірлігіндегі реттілігі, эмоционалды, мінез-құлық компоненттері. Тақырыптық суреттер кешенінің психоанализін қолдану, ауызша интеграциялау мүмкіндігін ескере отырып, субъектінің қорғанысының жүйелік сипаттамаларын анықтау міндеттеріне неғұрлым сәйкес келеді (диалогтық) мазмұндық бейнелі кескінді бұйымдармен өзара әрекеттесу. Жоғарыда келтірілген әдістеме диагностикалық және зерттеу мақсаттарымен ұштастыра отырып психокоррекциялық әсер етеді..
