ЖАЛПЫ МИНУСҒА АРНАЛҒАН ДИЕТ 12 KG 2 Апта – ШОЛУ

Салмақты жоғалтудың көптеген әдістері бар.. Қолданыстағы көптеген диеталар баяу және ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуға бағытталған.. Тез диета бар, онда сіз екі-үш күнде айтарлықтай салмақ жоғаласыз. Бірақ осы диеталардың кез-келгенін орындау үшін көп күш қажет.. Минималды күш салумен тез салмақ жоғалту мүмкіндігі бар, жалқау үшін диета деп аталады . Үшін 2 дейін апта жоғалуы мүмкін 12 кг құрайды, мүмкін одан да көп.

Жалқау үшін НЕҒҰРЛЫМ БАР?

Салмақ жоғалту 12 кг үшін 2 Жалқау үшін диета бойынша бірнеше апта – нәтиже нақты, бұл әдіс олар үшін өте қолайлы, арнайы тағамдарды пісіре алмайтын немесе қаламайтындар, жаттығулармен сарқылу, арнайы косметикалық процедуралар жасаңыз. Диетаның атауы күмәнді болып көрінуі мүмкін, оның тиімділігіне күмәндану керек. Тиісті ұсыныстарды қолдануға екі апта ғана қалды., салмағын жоғалту 12 кг құрайды, күш салмай. Мұны адамдардың пікірлерімен растауға болады, диеталық нұсқауларды ұстанған, ең бастысы.

  1. Тамақтану алдында ішу керек 2 стакан су. Мұны 2 апта ішінде жасау керек. Суды ішкеннен кейін шамамен күтіңіз 20 минут, содан кейін ғана тамақтана бастаңыз.
  2. Арқылы 2 тамақтанғаннан кейін бірнеше сағаттан кейін кофе немесе шай ішу керек. Сонымен қатар, жалқау үшін диетадағы шай мен кофені ешқандай тәттілер мен сэндвичтерсіз ішу керек. шынында, бұл жалқау үшін тамақтанудың ең негізгі ережесі.

әрине, мұндай көзқарас өте күмәнді болып көрінеді, адамдардың пікірлері бұл процедураның тиімділігін дәлелдейді, және бұл минус жетістік 12 кг құрайды. Бұл дененің қасиеттері мен оның сумен әрекеттесуінен пайда болады. Салмақ жоғалту себептері, жалқау үшін диетада қол жеткізіледі, мыналар.

  • Біріншіден, тамақтану алдында кез-келген су, белгілі бір дәрежеде, тұншығуды басады. Бұл білдіреді, ол тәбетті төмендетеді және тұтынылатын тағам мөлшері азаяды.
  • Екіншіден, сұйықтықтың көмегімен асқазан сөлінің өндірісі жеделдетіледі. Сондықтан барлық өнімдер, сіз оны тұтынасыз, жақсырақ қорыту, және сіздің майды тұндыру қаупіңіз соншалықты жоғары емес, бұрынғыдай.
  • Үшіншісі, су метаболикалық процестердің қоздырғышы. Суды көп мөлшерде ішу ағзадағы майды тезірек күйдіруге көмектеседі. Бірақ су газсыз және тәтті болмауы керек.

Жалқау минусқа арналған диетаны ұстану керек 12 кг үшін 2 аптаның

 

Дәлелдеу үшін, жалқау диета бойынша екі аптадан кейін сіз жоғалтуыңыз мүмкін 12 килограмм, әбден мүмкін. Сонымен қатар, басқа диеталармен салыстырғанда бұл диета, көптеген артықшылықтары бар. .Бұл әдістің артықшылықтары:

  • бүкіл диета кезінде әлсіздік сезімі болмауы;
  • Сіздің денсаулығыңыз үшін толық қауіпсіздік, өйткені организм барлық қоректік заттарды алады;
  • әрекет, асқазан мен ішек толығымен қалыпты.

Жалқау үшін тамақтану проблемалары

Бұған қарамастан, кейбір шектеулерді ескеру қажет., кейде сіз кейбір ауруларды көре аласыз, жалқау үшін тамақтану. Минусыңыз болса да 12 кг құрайды, шараны сақтаған жөн, және бұл ескертулер сізге пайдалы болады.

  1. Жалқау үшін тамақтану ұзаққа созылмауы керек, оның ұзақтығы екі аптадан көп – 20 күндер. Ісіну қаупі бар, қуық және бүйрек проблемалары болуы мүмкін. Себебi, денеде тым көп сұйықтық жиналатындығы.
  2. Егер сізде витамин жетіспесе, мультивитаминдерді қолдануды ұмытпаңыз., дене кальций жоғалтпау үшін, натрий , өйткені олар денеден сұйықтықпен тез жуылады , бұл денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін.
  3. Бұл адамдарға диетаны қолдануға кеңес берілмейді, бүйрек проблемалары бар, бауыр, асқазан немесе ішек.

 

бірақ, жалпы, жалқауға арналған диета, сіз одан ұтыласыз 12 кг құрайды, тиімді және қарапайым деп атауға болады.Оны адамдардың пікірлерімен растау жеткілікті , осы диетаны ұстанған, салмағын жоғалту кезінде.

Осы мақаладағы түсініктемелерде жалқауға арналған диета туралы пікірлер қалдырыңыз. Айтыңызшы, бұл әдіс сізге көмектесті.

Рейтинг
Пікірлер саны: 5
  1. Дария

    Көп қажет емес, салмақ жоғалту. Менде қосымша фунт болды, өйткені өсумен 165 қараңыз, менің салмағым болды 56-57 кг құрайды. Мен бір-екі қосымша фунттан құтылғым келді., Бірақ мен қандай да бір жолмен тамақтануды қаламадым, жалқауларға арналған диета туралы пікірлерді естіген кезде 12 кг үшін 2 апта өте оңай жоғалады , Мен көруге бел байладым. Әдістің мәні мынада, бірнеше стакан кәдімгі ағынды суды ішер алдында не ішу керек, ішкеннен кейін ішу керек 20 минут қантсыз және кәмпиттерсіз шай немесе кофе. Ешқандай күрделі емес, әрине, бұл жағдайда жоқ .. Жалпы,, кейін 2 Диета апталары мен жоғалтпадым 12 кг құрайды, бірақ мен мақтана аламын, не болып жатыр 8 кг менің салмағым азая түсті, және осының арқасында мен қатты қуандым. Сондықтан жалқауларға арналған диета , Мен барлығына ұсынамын.

  2. Шамдар

    Көз жеткізіңіз, салмақ жоғалту әдісі қандай, бұл жалқау үшін диета деп аталады, Мүмкін, бірақ мен оны диета деп айтпаймын , мен үшін, Бұл технологияның принциптеріне сәйкес тамақтану - менің өмірімдегі басты мақсат, сондықтан нәтиже керемет болар еді, егер бірнеше қосымша ережелерді қоссаңыз, бұл салмақ жоғалту ғана емес, үшін 2 аптаның, сонымен қатар оңтайлы салмақты сақтайды .

    Сонымен қатар, Мен сұйықтықты тамақтанар алдында іштім, жалқау үшін диетасыз. .Атап айтқанда, өзін әртүрлі шұжықтар мен консервілерді жеуге шектеді , қуырылған және майлы Мұның бәрі., нәтижеге жету үшін минус 12 кг құрайды. ,бірақ мен сәтсіз болдым, кейін 2 жалқау үшін бірнеше апта диета, мен одан көп жоғалтты 6 кг құрайды. Бірақ мен сізге ескерткім келеді,одан көп ішу керек 2 күніне бір литр су кез-келген жағдайда мүмкін емес ,өйткені бүйрек үшін үлкен ауыртпалық болады. Бұл диетаның нәтижесі мені қанағаттандырды.

  3. Таня

    Менде диабетпен ауырады, инсулин енгізгеннен кейін, Мен тез салмақ сала бастадым. әрине, әр диета диабетпен ауыратын науқастарға бірдей сәйкес келмейді .. Диета, жалқау ретінде белгілі, әсіресе диабетпен ауыратындарға өте қолайлы сипатталған, көп сұйықтық ішу ұсынылады.

    Семіздіктен арылу үшін 2 аптаның, Бұл мүмкін емес, бірақ пікірлер айтады, бұл кезеңде оны жоғалту қиын емес 12 кг құрайды, бірақ бәріне сеніңіз 14 күндер – минус 9 кг құрайды. Бұл шындық. Мен мұнымен тоқтаған жоқпын, Мен қатаң диетада тұрдым 3 айдың , нәтижесінде жоғалады, 21 кг деп ойламаймын, маған тек жалқауға арналған тамақтану көмектесті , оған басқа да факторлар көмектесті. осы және таңертеңгілік жаттығулар, және қалыпты қарқынмен жүру 40-50 минут, және тамақ . Бірақ бұл не болды, осы диетаның арқасында бәрі айналды, және мен осындай нәтижеге қол жеткіздім, ол мен күткен жоқ.

  4. Олег

    Мен ешкімді бұл диетаны қолдануға тыйым салмаймын, бірақ болды, бұл минус орнына, Плюс алды … Дәлірек айтсақ, қалпына келтірілді 2 апта 1,5 кг құрайды). Мүмкін, себебі, екі стакан ішкеннен кейін бірден тамақтануға деген құштарлық бірден пайда болды., сіз әлі де өзіңізді шектеуіңіз керек, диета болса да “жалқау үшін”.Біреу өз пікірінде жазды, бұл ешқандай шектеулерді қажет етпейді, бірақ мен оларсыз істей алмаймын, мен білдім, Мен жақсы шолуды қалдыра алмаймын, өйткені мен үшін минус көп болды, қандай жақсы.

  5. Валерий

    айта алады, бұл диета жалқау үшін өте жақсы, бұл айтарлықтай минус береді 2 аптаның, сонымен қатар өте қарапайым, үлкен отбасы үшін тамақ әзірлейді. Бұл жерде болу өте қиын, бірдеңе жасамас үшін. іске асыруда проблемалар жоқ, егер артық салмақтан арылуға мұқият болса., әрине, шығын 12 кг құрайды. бір жерде жоғалды 8 кг құрайды.

пікір қалдыру

;-) :| :х :бұралған: :күлу: :шок: :қайғылы: :орам: :razz: :ой: :О :mrgreen: :қатты күлу: :идея: :күлу: :жауыз: :жылау: :салқын: :жебе: :???: :?: :!: