Фигуры моделей для многих женщин являются объектом для подражания. И мало кто задумывается над тем, что для того, чтобы удерживать такие параметры, необходимо строгое ограничение в еде. Даже маленькие «шалости» в этом плане могут сказаться отрицательно. Еще более строгой является диета моделей перед показом, когда многие вообще стараются обходиться только напитками.
Видео-советы по питанию от моделей
Достоинство диеты моделей
Диеты, которые выдерживают модели без особого труда, для обычных девушек станут настоящим испытанием. Но соблюдение такого рациона питания неизменно покажет хорошие результаты. Вариантов несколько. Из них стоит выбрать наиболее приглянувшийся по набору продуктов и расписанию их приема в сутки.
Единственный привлекательный момент в диете моделей все же есть – их малая продолжительность. Она составляет от трех дней до недели, а другие обычно рассчитаны на месяц и более.
Шестиразовое питание
- Завтрак состоит из 50 г приготовленного на пару мяса, ломтика подсушенного хлеба, отвара трав или чашки чая. Блюдо из мяса можно заменить отварным яйцом (2 шт).
- Зеленый чая в горячем виде в качестве второго завтрака.
- На обед положено 100 г мяса (рыбы) отварного или приготовленного на пару, украшенного салатными листьями и бобами, один апельсин или два яблока, отвар трав.
- Полдник состоит только из чая.
- К ужину из свежих овощей и зелени следует приготовить порцию салата, заправить его небольшим количеством оливкового масла. Завершает трапезу отвар трав.
- На второй ужин – чашка зеленого чая.
Важно! Все блюда и напитки готовятся без сахара.
Изящные фигуры моделей становятся объектом для подражания
Диета рассчитана на 3 дня. Не стоит увеличивать продолжительность даже самым стойким, потому что для организма она является тяжелым испытанием. И при такой нехватке полезных веществ он через несколько дней включит защитную реакцию и начнет собирать жир «про запас», чтобы больше не испытывать стресс от невозможности восполнить потраченную энергию.
Завтрак и обед – вот и весь секрет
Такую диету трудно выдержать и один день. Но те, кто твердо идет к намеченной цели, должны ограничиться тремя днями.
Утром можно отварить одно яйцо и запить его чаем без сахара.
Перекус и обед одинаковы. В холодильнике должен быть творог в количестве 300 г с низким процентным содержанием жира. Его следует разделить на две равные порции. Завершает трапезу отвар трав.
Важно! Последний прием пищи надо планировать на 15 часов. После этого можно только пить чистую воду в неограниченном количестве.
«Ангелы Виктории» восхитительны и после родов
Рацион «Ангелов Виктории»
Показ новой коллекции нижнего белья – всегда зрелищное и красочное шоу. Восхищения достойны не только оформление мероприятия и красивое белье, но и безупречный вид моделей. Это «Ангелы Виктории». Их совершенным внешним видом восхищается весь мир. Не перестают удивлять модели, которые вышли на подиум через короткое время после родов, продемонстрировав особую грацию и утонченность.
Стройные фигуры девушек, чистая здоровая кожа и сияющие волосы заставляют задуматься о диете, при которой строгие ограничения в еде не оказывают отрицательного влияния на состояние эпидермиса.
Каждая модель придерживается своего особенного рациона питания, но все они сводятся к низкому содержанию углеводов и жира во всех блюдах на протяжении процедуры. Обязательным является употребление большого количества воды.
Обычная диета моделей Виктории Сикрет более сбалансирована, ее можно придерживаться в течение недели. Приготовление блюд полностью исключает добавление соли, сахара. На время процедуры необходимо отказаться от алкоголя.
Меню преимущественно состоит из овощей в любом виде. К каждому завтраку полагается чашка черного кофе.
Натуральный черный кофе является непременным атрибутом диеты моделей
1-й день
- Завтрак. Овсяные хлопья, запаренные водой.
- Обед. Овощное рагу без соли с добавлением небольшого количества оливкового масла.
- Ужин. Гречневая каша на воде, дополненная салатом из белокочанной (пекинской) капусты и свежей моркови.
2-й день
- Завтрак. Перловая каша постная.
- Обед. Овсяная каша на смеси воды и молока, одно яблоко.
- Ужин. Пшенная каша с салатом из тертой отварной свеклы.
3-й день
- Завтрак. Овсяная каша, салат из свежей моркови, заправленной свежевыжатым лимонным соком.
- Обед. Овощной суп с полным исключением мясного бульона, ломтик подсушенного хлеба.
- Ужин. Отварной картофель (не более двух штук среднего размера), салат из капусты любого вида.
4-й день
- Завтрак. Стакан кефира или натурального йогурта.
- Обед. 50 г отварного мяса, украшенное салатом из свежих овощей, на десерт — одно печеное яблоко без подсластителей.
- Ужин. Порция тушеных овощей. Блюдо посыпать тертым сыром.
Основу рациона составляют свежие фрукты и овощи
5-й день
- Завтрак. Гречневая каша, салат из моркови, репчатого лука, зелени.
- Обед. Овощной суп с ломтиком подсушенного хлеба, один апельсин в качестве десерта.
- Ужин. Рисовая каша на воде из крупы темного сорта, украшенная листьями салата.
6-й день
- Завтрак. Овсяные хлопья, запаренные водой, салат из квашеной капусты с небольшим количеством оливкового масла.
- Обед. Овощной суп, ломтик подсушенного хлеба, одно зеленое яблоко на десерт.
- Ужин. Салат из любых сырых овощей.
7-й день
- Завтрак. Овсяная каша постная без соли и сахара, украшенная тертым сыром.
- Обед. Овощной суп, сухарик.
- Ужин. Одно отварное яйцо, листья салата.
На этом процедуру можно завершить или продлить еще на неделю (но не более!).
Важно! В течение диеты необходимо много пить. Это могут быть чистая вода, минеральная без газов и отвары трав.
Для красивых форм необходимы ежедневные тренировки
Конечно, не обходится и без ежедневных тренировок, которые являются частью обычного распорядка дня.
Диеты моделей Виктории Сикрет отличаются скудным набором продуктов. Такое питание нельзя брать за основу людям, страдающим хроническими заболеваниями. Для всех остальных она является хорошим вариантом для того, чтобы в экстренном порядке сбросить несколько килограммов.
Если после диеты соблюдать несложные правила:
- не готовить себе жирные блюда с использованием способа жарки,
- исключить сладкие газированные напитки, чипсы, фастфуды,
- свести к минимуму лакомство выпечкой и конфетами,
- не злоупотреблять алкоголем,
- не есть перед сном,
- не забывать о гимнастике,
Для сохранения результата правильное питание должно стать нормой
Достигнутый результат можно сохранить надолго. В остальных случаях половина прошедших процедуру через некоторое время возвращаются к прежним параметрам, но редко выходят за их пределы.
Подыскивая себе подходящую диету, не надо забывать, что женщина с любыми формами должна быть яркой, неповторимой и желанной. Если сможете открыть в себе этот секрет, многие модели не смогут с вами сравниться.