Начало осени для детей и их родителей – это стресс, так как начинается время учебы. Ребенку приходится долгое время концентрироваться на учебном материале, который дает учитель в школе, и на домашних заданиях. Он долго неподвижно сидит за партой и за письменным столом. Его мозгу приходится решать множество задач, как процессору компьютера. Поэтому утомляемость ребенка увеличивается, что становится причиной частых заболеваний и снижения успеваемости. К тому же опорно-двигательный аппарат ребенка находится в напряжении, что может привести к проблемам с позвоночником в будущем. Есть один хороший и действенный способ расслабить ребенка, повысить выносливость и укрепить организм – это детский массаж.
Как прописать ребенку курс массажа
Для этого можно даже не обращаться к врачу (только если родители хотят убедиться, что у ребенка нет противопоказаний для этой процедуры). Серьезными противопоказаниями являются хронические заболевания, кожные высыпания и лихорадочные состояния во время массажа.
Для утомленного ребенка курс массажа составит 15 процедур длительностью от 30 минут каждая. Можно обратиться к специалисту из поликлиники или найти массажиста из частного массажного кабинета. Процедуру лучше проводить дома для того, чтобы ребенок не тратил время на дорогу в поликлинику.
Массажные движения
Любой детский массаж начинается с поглаживаний. Рука массажиста свободно движется по коже, не собирая ее в складки. Это подготовительный этап перед более активными массажными движениями.
Далее следует растирание, которое способствует размягчению мышц, активизации их подвижности и подготовке к дальнейшему воздействию. Растирание способствует улучшению питания тканей, согреванию растираемых участков.
Наиболее активное движение – разминание. Кожу слегка оттягивают, сжимают, раскатывают и раздавливают мышцу. Это движение активизирует обмен веществ, усиливает кровоток и ток лимфы, уменьшает утомление мышц.
Кроме того выполняется вибрация, поколачивания, потряхивания. Заканчивается любой детский массаж разглаживаниями, которые выполняют релаксирующую роль.
Когда массаж поможет лучше?
Это возможно, если ребенок получает удовольствие от процедуры. Кроме того, лечение должно быть комплексным – например, в сочетании с ЛФК и отдыхом от школьных заданий. Поэтому массаж лучше выполнять в дни школьных каникул.
