Перепробовали массу диет, но все они вам не подходят, потому что вы свое меню не представляете без первого блюда? Обожаете кушать суп не только на обед? Тарелка жидкого с утра придает вам силы и заряжает энергией, а вечерний суп помогает осознать, что вы дома – в кругу семьи, где можно кушать все, что нравится. Но новомодные системы питания не учитывают ваших пристрастий. Однако вес сбрасывать нужно. Как же быть? Обратиться к диетологу за разработкой индивидуальной методики похудения? Не торопитесь, поскольку уже придумана сельдереевая диета – мечта для поклонников первых блюд.
Відео: как похудеть с помощью сельдерея
Полезные свойства сельдерея: похудение и оздоровление организма
Новомодная сельдереевая диета для похудения не только помогает избавиться от ненавистного жира, но и очень благотворно влияет на организм и внешность, избавляя пользователей популярной методики от болезней и совершенствуя внешний облик. В чем же кроется секрет? Что собой представляет сельдерей и почему он целебен?
Сельдерей – это травянистое растение, но уникальное, поскольку съедобными в нем являются не только листья, а и корень. Кладезь ценных, необходимых человеческому организму, полезных веществ в сельдерее просто изумляет. В растении содержится ряд кислот (уксусная, щавелевая, масляная), группа витаминов (А, До, Т, З, РР, В9, В6, В2, В1), железо, калію, магній, натрій, крахмал, кальций и другие полезные составляющие.
Це важливо знати! Из-за наличия натрия в составе сельдерей вполне может заменить собою соль, так что пользуйтесь этим секретом и худейте стремительно.
Поклонницы сельдерея всегда шикарно выглядят. Присоединяйтесь!
Чем полезна диета на сельдереевом супе?
- снижением показателей глюкозы в крови;
- улучшением работы сердца;
- стимуляцией обмена веществ;
- избавлением от запоров;
- выведением из организма избытка жидкости;
- нормализацией функционирования системы пищеварения;
- очищением крови;
- благотворным влиянием на работу печени, почек;
- улучшением функционирования нервной системы.
Як бачиш, кроме коррекции веса, сельдереевая диета, рецепт которой вы увидите ниже, поможет вам наладить работу некоторых органов, согласитесь, хороший бонус?!
Первое блюдо на основе сельдерея можете кушать столько раз, сколько душа пожелает
Три рецепта волшебного супа
Ко всему прочему, диета, сельдереевый суп в которой считается «гвоздем программы», учитывает индивидуальность вкусов, предлагая пользователям несколько рецептов приготовления первого блюда на выбор. Вы вольны выбрать тот вариант, который придется вам по вкусу. Отже, знакомьтесь.
Вариант №1
Як правило, сельдереевый суп для похудения, диета на котором облетела весь земной шар, готовится по этому варианту.
складові:
- кочан обычной капусты;
- селера (корень) – 200 Містер;
- квасоля (стручковая) – 400 Містер;
- томатный сок – 1,5 л;
- морковь – 6 штук;
- лук – 6 штук;
- томат – 6 штук;
- перець (зелений) – 2 штуки;
- зелень – по вкусу.
Нарезанные ингредиенты поместить в кастрюлю, залить соком. Если жидкость не покрывает овощи, то допустимо добавить воды. Довести до кипения, варить минут 10, затем закрыть емкость крышкой и потомить на минимальном огне еще минут 10. Приятного аппетита!
Не волнуйтесь: рацион состоит не из одного сельдерея
Вариант №2
Для тех, кто не любит морковку и фасоль, диета суп из сельдерея предлагает особый рецепт приготовления блюда.
Продукты:
- селера (на выбор) – два стебля или пучок зелени;
- лук – 6 головок;
- томат – 2 шт.;
- капуста и перец (болгарский) – в количестве, как на борщ;
- вода – 3 л,
- специи – по желанию.
Готовится блюдо легко. Все ингредиенты помещаются в кастрюлю, когда вода закипит, варить четверть часа.
Вариант № 3 – рецепт на видео
Не обошла стороной диета с сельдереем для похудения и поклонников кабачков. Если вы любите этот плод, готовьте первое блюдо по видео, ссылку на которое вы видите выше.
Двухнедельное меню для похудения
Хорошая новость для поклонников методики: сельдерейная диета для похудения разрешает кушать не только суп, а и другие полезные, низкокалорийные продукты, которые помогут вам преодолеть чувство голода и зарядят энергией.
Отже, сельдереевая диета – меню на 14 днів:
- день №1 – начните утро с любимого кофе или чая, на протяжении дня ешьте суп и лакомьтесь фруктами, исключая крахмалосодержащие бананы;
- день №2 – кроме супа можно кушать зеленые овощи (исключая бобовые культуры и кукурузу), вечером можно устроить праздник и приготовить печеный картофель, но лишь 1 штуку;
- день №3 – традиционный суп, овочі (исключая картофель) и фрукты (кроме калорийных бананов) — вот рацион третьего дня;
- день №4 – повторяет меню дня №3, но можно побаловать себя и бананами, из напитков добавляется обезжиренное молоко;
- день №5 – кроме супа разрешается потреблять говядину и томаты;
- день №6 – суп можно закусывать овощами и говядиной;
- день №7 – настоящее раздолье, поскольку рацион обогащается рисом с овощами и фруктовым соком. Супа, как и прежде, можно кушать, сколько пожелаете.
С 8-го по 14 дней указанное меню повторяется. Дни менять местами методика запрещает.
Варто звернути увагу! Если на протяжении недели вы почувствовали, что стремительно теряете вес (примерно по 1 кило за день), то можете разбить диету на два этапа и после первой недели устроить себе перерыв на пару дней, питаясь в обычном для вас режиме.
Идем в магазин за сельдереем и начинаем готовить волшебный суп!
Почему методика стала популярной
Как вы поняли, в первую очередь поклонниками технологии похудения на основе сельдерея стали почитатели первых блюд, а их довольно много, включая мужскую часть, страдающую от избыточного веса. К ним примкнули любители кушать без ограничений. Ведь есть люди, которым нравится все время что-то жевать или пить чай, закусывая пирожными и конфетами. Как раз для такой аудитории методика сброса веса на сельдерее стала спасением, поскольку ограничений по объему потребляемого первого блюда система питания не выставляет. Берите на работу термос с супом и устраивайте себе перекусы хоть каждый час. К плюсам диеты можно отнести ее экономичность, поскольку в рацион входят недорогие, общедоступные блюда. Крім того, вам не придется подолгу стоять у плиты, готовя море блюд, как это бывает во время питания по другим методикам коррекции веса.
Чем еще привлекательна данная технология похудения? Звичайно ж, фантастическими результатами! За двухнедельный срок пользователи сбрасывают порядка 7-10 кило жирового балласта (результат зависит от начальной массы тела), а, согласитесь, это весомое преимущество?!
Фото ДО и ПОСЛЕ похудения на сельдерейной диете
Хотите худеть быстро и не ограничивать себя в объемах пищи? Начинайте варить сельдереевый суп прямо сейчас!