Трещины на пятках – проблема не только эстетическая. Многим людям она приносит неприятные, а порой и довольно болезненные ощущения, особенно при ходьбе. А попадание в трещины болезнетворных микроорганизмов чревато развитием воспаления или грибка стопы. В чем же причины появления трещин на пятках и как с ними бороться?
Причины
Все причины возникновения трещин на пятках можно разделить на две группы: внешние и внутренние.
К внешним причинам следует отнести неправильный или недостаточный уход за кожей стоп, а также тяжелый физический труд, когда человек постоянно находится на ногах.
Внутренними причинами являются болезни внутренних органов и систем. К ним относятся:
- нарушение обмена веществ;
- нехватка витаминов и микроэлементов;
- анемия на фоне дефицита железа;
- сахарный диабет;
- инфекционные заболевания кожи и др.
В патологических причинах постоянного образования трещин на пятках может разобраться только врач подолог. Рекомендуем обратиться в медицинский центр Микуло Натальи medpedikur.ru. Не пренебрегайте этим, поскольку такие факторы являются серьезной проблемой, и могут серьезно навредить здоровью.
Профилактика
Если трещины на пятках образовались в результате какого-либо сбоя в организме, то следует обязательно проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением. Также не лишним будет показаться подологу – специалисту по лечению проблем, связанных с кожей стоп.
В случае, когда нет никаких подозрительных симптомов и человек, в принципе, абсолютно здоров, то для профилактики трещин на пятках достаточно соблюдать следующие несложные правила:
- соблюдать ежедневную гигиену стоп;
- наносить питательные и смягчающие кремы перед сном;
- делать ванночки для ног с морской солью;
- очищать кожу стоп с помощью пемзы или специальной пилочки;
- по возможности, делать педикюр раз в месяц;
- носить удобную обувь;
- употреблять достаточное количество жидкости, а именно чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг массы тела.
Ежедневная гигиена должна включать в себя мытье стоп с мылом или гелем для душа, можно завершать процедуру контрастным душем. После мытья необходимо тщательно промокнуть стопы полотенцем. Влажность – излюбленная среда грибковой инфекции. Перед сном нужно нанести специальный смягчающий или питательный крем для ног.
Как лечить трещины на пятках?
Для избавления от дефекта рекомендуется:
- Несколько раз в неделю делать ванночки для ног с морской солью. Для этого необходимо набрать в таз теплую воду (ни в коем случае не горячую!), растворить в ней небольшое количество соли для ванн и опустить туда стопы на несколько минут. После ванночки следует обработать кожу на пятках с помощью пемзы или пилочки.
- Раз в неделю можно воспользоваться скрабом или пилингом для ног. Завершить уходовые процедуры следует привычным нанесением крема.
- Хороший увлажняющий и размягчающий эффект оказывают кремы, в составе которых есть мочевина.
- Косметические средства с салициловой кислотой пригодятся для отшелушивания огрубевших частичек эпителия. Если на коже уже имеются глубокие трещины, то слой крема должен быть достаточно толстым. Для усиления действия можно надевать на ночь носочки из хлопка.
- Для ухода за кожей стоп можно подключить регулярное использование натуральных масел, например, масло жожоба, кокосовое или миндальное. Они очень хорошо питают, смягчают и увлажняют. Для антибактериального эффекта можно добавить в базовое масло каплю эфирного масла чайного дерева.
- Один раз в месяц желательно делать профессиональный педикюр. Важно выбрать хорошего мастера. Обязательно нужно убедиться в стерильности инструментов. С проблемными стопами лучше всего записываться на процедуру к специалисту с медицинским образованием. Услуга так и называется – медицинский педикюр.
- Не лишним будет пересмотреть обувь, которую вы часто носите. Она должна быть удобной, подобранной по размеру, не давить и не натирать ноги. Всегда нужно хорошо просушивать обувь после мытья или стирки. Можно приобрести специальную УФ-сушку, которая не только устраняет влагу внутри ботинок, но и уничтожает грибок.
- Важно хорошо питаться и употреблять достаточное количество жидкости. Сбалансированный рацион снизит риск нехватки витаминов и микроэлементов, которые так важны для здоровья всего организма и, в частности, для кожи.
Как видите, алгоритм ухода за кожей стоп достаточно прост, а как результат – здоровые, нежные, мягкие пяточки!
