Кинезиотейпирование — метод тейпирования, используемый спортсменами и физиотерапевтами для лечения заболеваний мышц и суставов. Кинезиологические ленты также снимают боль, отеки и улучшают кровообращение. В чем заключается действие динамического тейпирования и какие у него преимущества?
Кинезиотейпирование — что такое тейпирование?
Кинезиотейпирование или динамическое тейпирование — это современный физиотерапевтический метод, используемый для лечения дисфункций в мышцах и суставах. Заключается в наклеивании на отдельные участки тела специальных ватных кинезиологических пластырей с параметрами, аналогичными свойствам кожи человека, для снятия боли и улучшения работы миофасциальных структур. Приобрести кинезио тейпы можно на сайте компания NOPAIN, дистрибьютор тейпов в Украине.
Пластыри-лента для кинезиотейпирования покрыта тонким слоем гипоаллергенного клея, который активируется при нагревании. Благодаря тейпы хорошо держатся на теле и не вызывают раздражения. Их эластичность аналогична степени растяжения мышц, это означает, что они не стесняют движений. Комфортность ношения повышается за счет водонепроницаемости, во время терапии можно принимать ванну. При правильном приклеивании они остаются на коже до 10 дней.
Изначально пластыри кинезиотейпинга предназначались для спортсменов, и именно они способствовали популяризации метода. В настоящее время, кинезиология лента используется в качестве самостоятельного терапевтического метода или в качестве дополнения к терапии многих проблем в опорно — двигательной системе.
Как работает кинезиотейпинг и для чего он нужен?
Кинезио тейпы облегчая недуги, связанные с заболеваниями или повреждениями:
- лимфатической системы;
- мышц;
- суставов.
Кинезиологическая лента, наложенная на тело, приподнимает эпидермис, что увеличивает пространство между кожей и мышцами. Это помогает лимфатической системе работать лучше. Лимфа начинает циркулировать более эффективно — происходит естественный лимфодренаж, что способствует устранению отеков и ускорению регенерации тканей.
Снижается давление на рецепторы, ответственные за болевые ощущения, расположенные на коже, поэтому симптомы становятся менее неприятными. Также снижается излишняя чувствительность кожи к раздражителям — прикосновениям, теплу, холоду.
Грамотно наклеенные реабилитационные пластыри восстанавливают правильный мышечный тонус (повышают или понижают его, в зависимости от потребностей пациента). Уменьшают мышечные спазмы, снимают чувство усталости и улучшают подвижность. Они восстанавливают правильное положение суставных поверхностей, улучшая моторику.
Кинезиотейпирование — что означают цвета?
Ленты для кинезиотейпирования имеют разные цвета, однако, вопреки внешнему виду, цвет не определяет их терапевтические свойства. Принцип работы пластыря, структура и параметры идентичны, независимо от того, черный, розовый или синий цвет изделия.
Преимущества использования кинезиотейпинга
Кинезиотейпинг завоевывает все больше поклонников. Неудивительно — тейпирование признано полностью безопасным и безрисковым способом борьбы с болью. Показания к использованию пластырей, среди прочего, посттравматические, ревматические и послеоперационные боли. Ленты используются при лечении болей в спине у беременных, при дископатии или радикулите. Обезболивающий эффект был доказан в случае симптомов, связанных с пяточной шпорой, теннисным локтем и даже менструальной болью.
Физиотерапевтические пластыри не вызывают раздражения или аллергических реакций, и пациент практически не ощущает их на теле. Их можно использовать одновременно с другими формами лечения, они не взаимодействуют с фармацевтическими препаратами, являются прекрасной альтернативой реабилитационным упражнениям, когда они противопоказаны. Лечебный эффект ощущается на протяжении всего периода ношения и долгое время после их снятия.
Тейпирование коленей, плеч и позвоночника — от чего помогает кинезиологический тейп?
Тейпенирование применяется после ушибов и различных травм, вызывающих болевые синдромы ( боли в коленях, плечах, голенях, запястьях и т. д.). Часто налаживают кинезиологические ленты на позвоночник — обладают обезболивающим и расслабляющим эффектом, увеличивают его подвижность.
Пластыри следует применять в случае чрезмерного мышечного напряжения, особенно характерного для физически активных людей, а также в качестве первой помощи при болезненных схватках — не только после тренировки, но и при ночных судорогах икр. Реабилитационные ленты также можно использовать для предотвращения травм ( например, если нет возможности эффективно разогреться перед тренировкой).
Обратите внимание! Создатель кинезиотейпинга рекомендует динамическое тейпирование как метод предотвращения появления морщин и растяжек, особенно у беременных.
Кинезиотейпирование — как наклеивать пластырь?
Перед наложением реабилитационного пластыря следует хорошенько подготовить тело. Кожа должна быть чистой, полностью сухой, не жирной. Лучше всего вымыть участок тела водой с мылом и тщательно высушить.
Совет! Если область тейпирования покрыта густыми волосами, рекомендуется эпиляция.
Независимо от того, наклеиваете вы пластырь на колено, спину, бедро или живот, стоит заранее измерить площадь, чтобы правильно выбрать длину пластыря. Обрежьте ленту специальными ножницами — обычные могут ее порвать.
Затем удалите фрагмент низа кинезиотейпирующего пластыря, прикрепите ленту к коже и постепенно оторвите защитный слой, стараясь не прикасаться к липкой части (ВНИМАНИЕ: не отрывайте сразу слишком большой фрагмент защитного слоя).
Чтобы терапевтический эффект был как можно более высоким, рекомендуется, чтобы пластыри накладывал физиотерапевт, имеющий опыт кинезиологического тейпирования.
Как долго действует кинезиотейпинговый пластырь?
Продолжительность эксплуатации кинезиологического тейпа зависит от места наклеивания, его свойства сохраняются в среднем около 5-7 дней . Эффект пластыря начинает ослабевать, когда его концы начинают отставать.
Как удалить кинезио тейп?
Тейп, накладываемый на сухую очищенную кожу, не должен оставлять раздражения при снятии. Однако, легкое раздражение может возникать у людей с чувствительной кожей, склонных к чрезмерной реакции на раздражители. Чтобы снизить риск дискомфорта, полезно знать, как снять кинезиотейпинговый пластырь :
- используйте всю поверхность руки, чтобы растянуть кожу на одном конце пластыря,
- другой рукой снимите кончик пластыря с тела в направлении, противоположном направлению роста волос,
- осторожно потяните конец ленты под углом примерно 180 градусов, следя за тем, чтобы кожа оставалась натянутой. Продолжайте, пока пластырь не будет полностью удален.
