Что только не перепробовали женщины в своем стремлении избавиться от лишнего жирового балласта на теле: и всевозможные диеты, и голодание, и физические нагрузки, и массаж, и даже гипноз. Однако зачем искать сложные пути там, где можно обойтись простыми методами, наиболее приближенными к природе и соответствующими возможностям нашего организма?! К таковым по праву относится китайская диета – технология, позволяющая усовершенствовать фигуру без ущерба здоровью и настроению.
Видео-знакомство с китайской философией питания
В чем заключается секрет китайской методики похудения
Изобилие предлагаемых Сетью способов похудения подкупает. Интернет буквально пестрит всевозможными новомодными диетами, ассортимент которых пополняется каждый день. Всего и не перепробовать! Искушенные обилием выбора, люди, страдающие от лишнего веса, порой забывают, что самое действенное и безопасное – это максимально природное, натуральное. Безусловно, интересно все время чередовать методики, искать новое, перепрыгивая с кефирной диеты на шоколадную, или с лунной на апельсиновую. Но ведь в процессе похудения важен конечный результат, а не красочные декорации и увлекательный приключения, не так ли?!
Зачем экспериментировать, если можно воспользоваться кладовой древних знаний, к примеру, родом из Китая – государства, которое ожирение обошло стороной. Вы ведь слышали, что медицина признала ожирение болезнью цивилизации, которая взяла в свой плен фактически весь земной шар, за исключением, пожалуй, стран Азии. Скажите, вы видели когда-нибудь толстого китайца? Нужны ли еще какие-нибудь доказательства того, что китайская диета для похудения – лучшая методика для борьбы с ненавистным жиром?!
Хотите быть такой же трогательно красивой и стройной? Внимательно читайте секреты, изложенные ниже
Китайская философия питания
Почему же китайцам не грозит ожирение? Может, они обладают каким-то врожденным волшебным геном или делают в детстве тайные прививки? Вовсе нет, они просто питаются по законам своих предков, а не увлекаются фастфудом и прочими вкусными, но пустыми и вредными продуктами.
Во-первых, китайцы потребляют много сырых овощей и фруктов. Древние знания свидетельствуют о том, что сырая пища снижает нагрузку на пищеварительный тракт.
Во-вторых, китайцы воспринимают те же овощи или салат, как самостоятельное блюдо, а не как бонус к жареной картошке или плову, что зачастую встречается в нашем рационе. Запомните: мясо с овощами – это полноценная трапеза, которая обеспечит вашей фигуре стройность.
В-третьих, китайская медицина огромное внимание уделяет питьевому режиму. Самая полезная жидкость для организма – это минеральные воды, очищающие пищеварительный тракт от шлаков и зеленый чай, нейтрализующий вредное действие токсинов и ослабляющий чувство голода.
И самый главный лозунг китайской красоты: «Пища – это «топливо» для жизни, а не способ получить удовольствие».
Как видите, никакого волшебства, а просто мудрость предков и отсутствие культа еды.
Хотите кушать мало, а сбрасывать вес быстро? Ешьте с помощью палочек, и ваша мечта сбудется скорее
Меню для похудения по-китайски
День №1:
- утро – кофе (черный, без добавок и сахара);
- день – капустный салат, один томат (можете нарезать в салат), пара яиц вкрутую, томатный сок (стакан);
- вечер – кусок рыбы, капустный салат.
День №2:
- утро – кофе (черный, без добавок и сахара), сухарик;
- день – кусок рыбы, капустный салат;
- вечер – порция (200 г) говядины, кефир (стакан).
День №3:
- утро – кофе (черный, без добавок и сахара);
- день – салат из моркови (3 штуки сварить), сырое яйцо;
- вечер – яблоки.
Зеленый чай – ваш лучший помощник в борьбе с лишними килограммами
День №4:
- утро – кофе (черный, без добавок и сахара);
- день – обжаренный корень петрушки или пастернака, яблоки;
- вечер – капустный салат, говядина (200 г), пара яиц вкрутую;
День №5:
- утро – салат из сырой моркови с каплей сока лимона;
- день – рыба (500 г), томатный сок (стакан);
- вечер – капустный салат, порция рыбы.
День №6:
- утро – кофе (черный, без добавок и сахара);
- день – морковный или капустный салат, вареная курица (500 г);
- вечер — салат из сырой моркови, пара яиц вкрутую.
День №7:
- утро – зеленый чай;
- день – порция (200 г) вареной говядины, фрукты;
- вечер – любое меню из предыдущих вариантов (кроме 3-го дня).
Посмотрите, как меняет женщин чудесная китайская методика (фото ДО и ПОСЛЕ)
Начиная с 8-х суток, рацион повторяется, но строго по порядку, то есть 8-й день следует питаться по меню 1-го дня, 9-й – по меню 2-го и так далее.
Китайская диета – это безопасный и здоровый способ похудеть, очистить организм от вредных накоплений и получить заряд бодрости, который, дополнив красоту тела, сделает вас совершенными.