Здравствуйте! Сколько калорий нужно употреблять в день при малоподвижном образе жизни, чтобы безопасно худеть?

Здравствуйте. Наталья. 24 года.50-165. Вопрос в следующем у меня стройная фигура, но поняла что

Елена здравствуйте. Всегда была худосочной особой, при росте 167 см мой стандартный вес составлял

Во мне 66 кг, как в кратчайшие сроки похудеть на уличных тренажерах? Добрый день,

Добрый день, Елена! Спасибо вам за все замечательные статьи. Вы как никто прививаете адекватное

Как накачать икры? и мышцы чуть ниже икр с внутренней стороны? Здравствуйте! Икрами, наверное,

Здравствуйте. Мы с друзьями периодически практикуем пешие восхождения в горы. Обычно это происходит по

Здравствуйте, Елена. Я хочу начать тренировки в спортзале. При росте 165 вес 45, хочу

  Здравствуйте! Я принимала редуксил и ходила на фитнес 3 раза в неделю. Ела

У меня было 2-а кесарева занимаюсь фитнесом 2-а раза в неделю и животик не

Здравствуйте. Как правильно выполнять дыхательную гимнастику Цигун? Добрый день! Как правильно выполнять гимнастику Цигун

Добрый день! Сейчас набирают популярности видео тренировки длительностью 30-35 минут (последние версии p90x и

Добрый день, Елена! Моя фигура тяготеет к типу груша — тощие плечи, костлявая грудная

Занимаюсь гимнастикой, различными упражнениями, в основном растяжками, но бедра не уменьшаются. Это, наверное, самая

Здравствуйте, Елена! Сейчас я занимаюсь 2 раза в неделю по 1.5 часа —  кардио

Здравствуйте, Елена! Скажите, пожалуйста, как можно уменьшить мышечную массу ног и ягодиц.  Мне 37

Мой вес 135 кг, мне 55 лет,  я не могу заниматься в зале по

Елена, здравствуйте! Мне 27, два года назад были роды и год ГВ. Я тонкокостная,

  Летом сидела на ПП и все было просто идеально. И тело и настрой!

Здравствуйте!Я родила год назад. До беременности я весила 55 кг при росте 168 см,за