Стройная и импозантная звезда Лайма никогда не была замечена в «весовых излишествах». Этим она выгодно отличается от звёзд, которые то набирают объёмы, то худеют. Всегда великолепная фигура певицы говорит о тщательно продуманном режиме питания. Поэтому к ее опыту определенно стоит присмотреться. Тем более что диета Лаймы Вайкуле — не тайна за семью замками, звезда никогда не скрывала от публики секретов своей божественной стройности.
Бейне: прекрасная Лайма Вайкуле
Как звезде удаётся выглядеть столь шикарно
Достаточно высокий рост (176 қараңыз) мен 50-53 килограмма веса – это параметры Лаймы Вайкуле. Поддерживать такую великолепную форму ей помогает еженедельное однодневное голодание и то, что она вегетарианка, лишь иногда ест отварное куриное мясо. Лайма никогда не ест на ночь и хорошо высыпается. Все продукты на её столе – экологически чистые, табиғи. Госпожа Вайкуле садится за стол всего 2-3 раза в день, но зато в течение дня несколько раз пьёт чай с мёдом и лимоном для поддержания водного баланса. Во время диеты с этой же целью она ежедневно выпивает два литра воды. На диету она садится, только когда прибавляет в весе больше, чем четыре килограмма. Диета длится девять дней, сбросить звезде на ней удаётся 4-5 кило.
Меню диеты Лаймы Вайкуле совсем простое. В него входит куриное филе, бурый рис и яблоки (желательно зелёные). По желанию можно использовать соевый соус и смесь любых сушёных трав. По своей сути диета Лаймы Вайкуле является монодиетой, поэтому все девять дней нужно обязательно принимать поливитамины, чтобы впоследствии не «посыпались» волосы.
Образец подражания для многих — элегантная, утончённая и ни грамма лишнего веса
Три этапа диеты от Лаймы Вайкуле
солай, курс похудения от Лаймы Вайкуле рассчитан на 9 дней и разбит на три этапа, каждый из которых длится три дня.
Первые три дня – рисовые. Бурый рис очень полезен, так как это источник «медленных» углеводов, плавно высвобождающих свою энергию в кровь и дающих чувство сытости. Ещё в буром рисе много калия, поэтому он нормализует обмен жидкости в тканях тела. Есть в нём микроэлементы и витамины группы В. Бурый рис можно достать не всегда, тогда его можно заменить обычным шлифованным, только его нужно предварительно вымачивать несколько часов. К рису по желанию можно добавить соевый соус или присыпать травами.
Вторые три дня – мясные. Можно есть только варёную куриную грудку без шкурки. Её ни в коем случае нельзя заменять окорочками или чем-нибудь ещё. Отварное куриное филе – это самый диетический продукт из всех возможных видов мяса, оно богато белками и легко усваивается даже при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Цель второго этапа – не допустить «усыхания» мышечной массы, и белки куриного филе подходят для этого лучше всего.
Последние три дня – яблочные. Это самый тяжёлый этап, потому что яблоки разжигают аппетит, к тому же их не все любят. Если выдержать три дня на яблоках тяжело, их можно дополнять варёными и сырыми овощами, например свёклой или морковью. Овощи более сытная пища, чем яблоки, они облегчают прохождение третьего этапа.
Советуем тоже полюбить излюбленный напиток певицы – чай с мёдом и лимоном. Вкусно и максимально полезно
Анализ диеты Лаймы Вайкуле – достоинства и недостатки
Как у любой диеты, у этой тоже есть свои достоинства и недостатки.
Главное достоинство диеты Лаймы – её эффективность, поскольку вес гарантированно будет убывать. Тучные люди на таком рационе могут сбрасывать до килограмма в день. Второе достоинство – чувство сытости, потому что есть можно сколько угодно и как угодно часто, при первых признаках голода. Такой гибкий подход к объёму и режиму позволяет избегать возни с кухонными весами и подсчётом калорий.
Очень жаль, что при таких преимуществах у этой диеты есть и недостатки. Но они есть, и от этого никуда не деться. Потерянный вес возвращается довольно быстро, если не проводить, как это делает сама автор диеты, еженедельные «голодные» дни.
Бурый (или коричневый) күріш, входящий в меню диеты, выглядит вот так
Нужно отметить, что эта диета не универсальна, подходит не для всех. Если посмотреть на отзывы тех, кто выдержал, или пытался её выдержать, можно отметить, что похудели на 4-9 килограмм не все, основные результаты поскромнее. Те, кто похудел всего на килограмм или полтора, дружно заявляют, что такой результат не оправдывает затраченных усилий. Такой сильный разброс в количестве сброшенных кило объясняется индивидуальными особенностями организма. Что подходит Лайме, необязательно подойдёт и вам. Поэтому недовольным результатами диеты нужно просто найти для себя другую, подходящую.
