Многие женщины в стремлении похудеть обращаются к опыту знаменитостей. Мысалы, неординарная и яркая Анита Цой не стесняется демонстрировать свою фигурку. При этом стоит открыть маленький секрет об особенностях организма звезды: она имеет склонность к полноте, поэтому то, что мы видим – исключительно результат ее упорного труда, а не роскошный подарок природы. солай, давайте же узнаем вместе, в чем заключается диета Аниты Цой
Видео-история похудания Аниты Цой
Опыт похудения Аниты Цой
Эффектная певица с восточной внешностью может рассказать очень многое о своем опыте борьбы с лишними килограммами. Так как от природы она склонна к пышным формам, а звездный статус обязывает выглядеть всегда на высоте, то Аните пришлось перепробовать массу диет и других способов похудения. И так как она обладает не только певческим талантом, а и еще одним важным даром – целеустремленностью, то артистка может похвастаться поразительными успехами даже на этом поприще. Мысалы, ее личный рекорд похудения – 45 кг! Бұл, кто когда-либо пытался похудеть, знает, что для достижения подобных результатов придется приложить массу сил, и еще нужно обладать недюжинной силой воли, чтобы выдержать жесткие ограничения.
И хотя Анита Цой перепробовала не один метод борьбы с лишним весом, сегодня мы расскажем о диете под названием «Золотая десятка». Ради справедливости заметим, что авторство ее принадлежит не самой певице. Это разработка диетолога Маргариты Королевой, которая очень популярна в артистической среде. Опробовав диету, Анита похвасталась своим результатом: за десять дней она смогла сбросить 6,2 килограмма!
маңызды! Стоит предупредить, что эффективная «Золотая десятка» имеет и свои противопоказания. Мысалы, ее нельзя применять людям, у которых диагностирован гастрит либо обнаружена язва желудка.
Как быть, если организм отличается замедленным обменом веществ? Придется изрядно попотеть, и в прямом, и в переносном смысле слова, признается Анита
Основные правила диеты «Золотая десятка»
Отличительная особенность данного метода похудения – в течение десяти дней нужно придерживаться различных монодиет.
солай, в первый день можно съесть огуречный коктейль и выпить как минимум два с половиной литра негазированной воды. Чтобы приготовить коктейль, понадобится половина килограмма огурцов, два с половиной стакана кефира 1% жирности, зелень петрушки. Овощи натираем на терке и заливаем кисломолочным продуктом, туда же добавляем рубленую зелень петрушки, а в конце всю массу взбиваем блендером.
Со второго по четвертый день в меню будут только грейпфруты и вареные яйца. Но с утра нужно выпивать по стакану воды, в которую выжимают немного лимонного сока. После этого через 15 минут можно съесть яичный белок, а через час – грейпфрут. Потом через полтора часа опять съедаем белок, за которым следует фрукт. В крайнем случае, если чувство голода непреодолимо, можно выпить еще в течение дня стакан кефира 1% жирности либо воды, в которую добавлен мед.
Если в «рацион» добавить банные процедуры, то похудеть можно еще быстрее, делится Анита
На пятый день диета Аниты Цой «Золотая десятка» разрешает съесть два вареных яйца и полтора килограмма огурцов. При этом все продукты нужно измельчить и перемешать. Такой импровизированный салатик съедают за шесть приемов пищи.
Шестой день отличается сравнительным многообразием. На завтрак полагается овсянка на воде, в которую добавляют чайную ложку меда и дольку яблока. Арқылы 2 часа можно съедать сваренное вкрутую яйцо, а потом через такой же интервал следует тертая морковь, заправленная растительным маслом. В обед съедают порцию йогурта, на полдник – грушу, на ужин – свеклу с растительным маслом и перед сном – апельсин.
Седьмой день тоже начинается с овсянки. А потом можно по очереди съесть два фрукта или овоща, выбрав их из такого списка: сәбіз, груша, яблоко, киви, гранат или апельсин. В обед разрешается побаловать себя мяском. әрине, это должно быть постное блюдо. Его тушат, запекают или варят на пару. Затем на полдник можно повторить фрукт или овощ. Завершает день 150 г тушеной рыбы с овощами.
На восьмой день следует то же меню, что и на пятый. Девятый день начинается с 200 граммов гречки, в которую добавляют луковицу, сәбіз, сельдерей и лимонный сок. Позже съедаем 200 г огурцов, а потом каждые два часа чередуем кашу и огурцы.
Поддерживать себя в форме Аните помогает активный образ жизни и спортивные тренировки
В завершающий день на завтрак готовим омлет из двух белков и одного желтка. Через два часа можно съесть яблочко, а еще через такой же временной интервал треску, сваренную на пару, вместе с салатиком из огурцов и помидоров. На полдник нужно запечь в духовке лук и красный перец. И ужин составит картошка, сваренная в мундире, которую посыпают зеленью.
Наконец, Анита Цой рекомендует не забывать о том, что любая диета будет более действенной, если ее сочетать с умеренными физическими нагрузками. Худейте с удовольствием, но помните, что при любом недомогании нужно прекращать диету.
