Если вы любите пропустить за ужином бокал хорошего вина и при этом нуждаетесь в срочном похудении, то винная диета – это ваш спасательный круг. Пройдет менее недели, как с вас «слетят» 4-5 кг құрайды. Их выгонит из организма вино и особый, низкокалорийный рацион. Шындық, дамы, которые опробовали на себе это питание, признают, что тающие килограммы моментально возвращаются, если после завершения диеты наброситься на пищу с двойной силой. Но тут, как говорится, все зависит от вашей силы воли!
Бейне: мнение диетолога о полезных свойствах красного вина
Диета – это шанс похудеть, но ни один разработчик такого питания не станет заверять, что новые формы вы сможете сохранить на всю жизнь. После любой диеты рацион обязательно пересматривают, увеличивая долю низкокалорийных, полезных продуктов. Только в этом случае стоит пару деньков отмучиться на жесткой диете, а после поддерживать фигуру с помощью здорового, сбалансированного питания.
Полезные свойства качественных вин
Винная диета входит в число низкокалорийных, коротких по продолжительности диет, на которых сидеть трудно, но эффект виден моментально. На ней сидят от 3 қарай 5 күндер, в зависимости от выбранного варианта питания. Основой всех разновидностей рациона является хорошее (именно хорошее!) сухое вино.
Полезные свойства вин изучаются давно, и есть официальная статистика, что в странах, где принято на ужин выпивать бокал настоящего виноградного вина, самое большее число долгожителей. Вино ускоряет обменные процессы и расщепляет плохие жиры, попавшие в желудок вместе с «тяжелыми» продуктами, вроде копченостей, мясных консервов и пр. Таким образом оно корректирует недостатки нашего питания, облегчая процесс переваривания.
Белые вина – мощные антиоксиданты, которые не только выводят из организма лишние килограммы, но и омолаживают клетки
В данной диете вино выступает катализатором, ускоряющим процесс сжигания калорий. После бокала красного или белого напитка наступает чувство расслабления, легкости в желудке. При этом нет позывов голода, из-за которых чаще всего и «спрыгивают» с диет.
Варианты рациона
Разработано несколько вариантов винной диеты, чтобы желающие похудеть смогли выбрать наиболее приемлемый для себя рацион.
Винно-сырная диета
Все меню на день состоит из 300 гр. сыра, 5 хлебцев и бутылки красного сухого вина. Их можно распределять на 3-4 приема, но лучше на ужин оставлять только хлебец и бокал вина, так как сыр содержит немалое количество калорий.
Такой диеты придерживаются три дня, за которые можно потерять до 5 кг веса.
Постарайтесь отыскать сыр как можно меньшей калорийности, чтобы худеть быстрее
Винно-мясная диета
В данном варианте основным продуктом выступает запеченная или обжаренная говядина. Ее употребляют по 120 грамм трижды в день, добавляя в каждый прием по 200-граммовому бокалу красного вина.
Как вариант, на завтрак мясо можно заменять двумя вареными яйцами.
Сидят на винно-говяжьей пище 5 күндер. Потеря массы – около 3 кг құрайды.
Винно-овощная диета
В этом рационе меню даже можно было бы назвать сбалансированным, если б не ограничение по объему продуктов. При этом вина подходят только белые.
- Для завтрака отваривают 100 гр. несоленого куриного мяса и добавляют к нему свежий огурец.
- Обед состоит из помидорно-огуречного салата, заправленного растительным маслом (бойынша 1 шт. помидора и огурца).
- Ужин проходит без еды. Рекомендуется выпивать не менее 200 гр. белого сухого вина.
На овощном питании сидят 5 күндер, теряя при этом до 5 кг құрайды.
Говяжий бифштекс запекают без панировки!
Чем опасна винная диета
Следует учитывать, что винная диета для похудения должна применяться редко. Бывают случаи, когда убрать вес надо срочно, в ближайшие пару дней. Тогда риск оправдан. Но для систематического использования такой рацион не годится. Суточная доля килокалорий в нем не превышает 600. Это очень существенная нагрузка на организм. Если поддерживать подобный режим неделями, то клетки научатся добывать питание из малейшего попавшего в организм куска пищи. В итоге вы начнете стремительно набирать вес, как только перейдете к обычному рациону.
Мало того, работающий в режиме экономии организм постарается отложить побольше жира про запас, а то вдруг вам захочется еще раз его испытать голодом! И получится, что даже при нормальном, сбалансированном питании вы не удержите новые формы, потому что сами приучили свое тело к строжайшей экономии энергии.
Перед тем, как сесть на винную диету, дәрігермен кеңесу керек
С помощью винной диеты удобно «отходить» после длительных праздников, когда душа просит алкоголя, а желудку пора отдохнуть от обилия съеденных деликатесов.