Омыртқаның проблемалары қазіргі адамдарда жиі кездеседі, бұған отырықшы өмір салты негізінен жауап береді. Аурулардың бірі, көбінесе шағымданады – лумбаго, халық арасында лумбаго деп аталады. Бұл әлсіздік қалай көрінеді және онымен қалай күресуге болады?
Лумбаго – мынау не?
Мақаланың ақпарат көзі «ДЕНСАУЛЫҚ» массаж орталығының сайты болды. Бастайық – лумбаго деген не? Қысылған жүйкемен сипатталатын бұзылыс, лумбаго ауруы бар адамдар сакрум мен бел омыртқасындағы ауырсынумен күреседі. Бұл орын күнделікті өмірде орындалатын жұмыспен немесе әдеттегі жұмыстармен байланысты әр түрлі стресстерге сезімтал.. Арқадағы ауру, ереже бойынша, беткейлерде пайда болады, заттарды көтеру, тіпті жүру қиынға соғады, ол бірнеше күнде өздігінен жойылып кетуі мүмкін, дегенмен, көптеген жағдайларда бірнеше апта сақталады, бұл дененің қалыпты жұмысын айтарлықтай қиындатады. Бұл көбінесе 30 мен 55 жас аралығындағы адамдарда кездеседі.. Асқыну қаупіне байланысты бұл маңызды, дабыл белгілері күшеймеуі үшін. Лумбаго туралы алғашқы шағымдар болған жағдайда, сіз мүмкіндігінше тезірек дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен кеңесуіңіз керек.. Материал көзі
Лумбаго – себептері
Көп жағдайда лумбаго үшін өте күрделі емес аурулар жауап береді., оларды тиісті емдеу кезінде жою оңай. Бұған омыртқаның ломбосакральды кішігірім жарақаттары себеп болуы мүмкін, семіздік немесе бұлшықет тонусының жоғарылауы. Көбінесе, біздің әдеттеріміз лумбагоның дамуына жауап береді - күнделікті іс-әрекеттерді орындау кезінде дұрыс емес қалыпты қабылдау, физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі, сонымен қатар омыртқаның бір бөлігінде бел-сакрумның шамадан тыс жүктелуі.
Лумбаго – белгілері
Лумбаго белгілерінің сипаты факторлармен тығыз байланысты, оларды кім шақырады. Пациенттерде өткір ауырсыну жиі кездеседі, өздігінен немесе әртүрлі іс-әрекеттер нәтижесінде пайда болады, бірінші кезекте, қисайған кезде, жаяу жүру және салмақты көтеру. Белгілері төменде пайда болуы мүмкін, аяқтарын алып тастау. Көптеген жағдайларда жағымсыз белгілер түнде пайда болады., ұйқы проблемаларына ықпал ету.
Пациенттер көбінесе төменгі арқадағы бұлшықет кернеуін немесе керісінше, бұлшықет әлсіздігін байқайды, бұл ең дамыған жағдайларда атрофияға әкелуі мүмкін. Болады, сондықтан науқастар аяқ-қолдарының ұйып, шаншу сезімін сезінеді, және кейбір жағдайларда сезімталдық бұзылады.
Лумбаго – емдеу
Жергілікті емдеу көбінесе лумбаго терапиясы кезінде қолданылады., ауырсынудан арылуға мүмкіндік береді. Әдетте, дәрігер ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауды ұсынады, қабынуға қарсы, және де, егер мұндай қажеттілік болса, ісінуді жеңілдететін диуретиктер.
Ең жақсы нәтижеге физиотерапия процедуралары арқылы қол жеткізуге болады - дұрыс жасалған массаж бұлшықеттер мен тіндерді босаңсытуға көмектеседі. Сондай-ақ, лумбаго кезінде физиотерапияны қолдану ұсынылады - бұл тиімді болып шығады, Мысалы, суық емдеу әдісі, магниттік терапия, сонымен қатар лазерлік терапия. Сонымен қатар жеткілікті физикалық белсенділікті қамтамасыз ету қажет., соның арқасында сіз омыртқаның бұлшықеттерін күшейтіп, олардың тұрақтылығын жақсарта аласыз, ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайту кезінде.
Лумбаго – алдын-алу
Алдын алу шаралары сізді лумбагомен байланысты жағымсыз мәселелерден құтқара алады. Ең алдымен, омыртқа стрессін болдырмау керек.. Кәсіби маман сияқты - физикалық роботтардан кейін омыртқаны дұрыс түсіру туралы қамқорлық жасаңыз, және үй. Бұлшықетті күшейтетін және созатын жаттығуларға баса назар аударатын тұрақты дене шынықтыру жаттығулары да ауырсынудан аулақ болуға көмектеседі..
Лумбагоны сүйемелдейтін ауырсыну көбіне өздігінен өтеді, маманмен кеңесуден бас тартпаңыз, жайсыздықтың ұзақтығын жою үшін ғана емес, сонымен қатар сол үшін, басқа ауыр ауруларды болдырмау, бұл арқа ауруы ретінде көрінуі мүмкін.
