Ногти являются украшением не только рук, но и всего человека. Условие одно – они должны быть красивы и ухожены, но не всегда это легко, потому что их внешний вид и темпы роста зависят от многих различных факторов. Поэтому стоит знать, как ухаживать за ногтями и помочь им, чтобы они выглядели лучше.
Мы не каждый день задумываемся, чем, в частности, являются ногти и как они вообще возникают. Пластина ногтя это затверделый креатин, который растет благодаря процессам ороговения клеток кожи, уже с пятого месяца внутриутробной жизни. В зависимости от пола она имеет разную толщину. У женщин это в среднем 0,36 мм, а у мужчин 0,38 мм. С возрастом ногти немного грубеют, но в пожилом возрасте становятся более хрупкими.
Как долго растут ногти на пальцах рук и ног?
Мало кто знает, как быстро ногти растут, в среднем 1 мм в неделю. Как правило, быстрее, потому что 0,07 мм в сутки растут ногти на пальцах рук, а быстрее те что на средних пальцах. Для сравнения на ногах ногти вырастают в среднем на 0,02 мм в сутки.
Замедление темпа роста ногтей ног связано с развитием эмбриональной жизни. На пальцах рук ногти достигают кончиков пальцев уже на 32 недели беременности, а у ног только четыре недели спустя. Влияние на это также имеет тот факт, что ногти на пальцах ног имеют ограниченный доступ воздуха. Немаловажное значения имеет также ношение синтетической обуви, каблуков, обуви с узкими кончикам, слишком маленькой или слишком большой.
Что интересно, ногти растут после смерти. Это возможно благодаря высокой устойчивости к голоданию, которое заставляет клетки ногтя размножатся и расти еще несколько дней после наступления смерти. Кроме того, ногти растут когда они окрашены. Прекрасно это видно невооруженным глазом, когда начинает появляться бесцветная пластина.
Нельзя кусать!
На скорость роста ногтей и их внешний вид влияет привычка грызть ногти. Ногти становятся очень слабыми, мягкими, изменяют форму и цвет, и даже деформируются. Ногти после обгрызания долго растут, поэтому возвратить их к идеалу будет не просто, а иногда и невозможно при длительном обгрызании, но, приложив немного желания и упорства, можно улучшить состояние ногтей.
Прежде всего, нужно покончить раз и навсегда с привычкой грызть ногти. Для укрепления пластины рекомендуется регулярно обрезать ногти как можно короче и их подпиливать. При этом следует помнить об правильном увеличении формы пластины. формы. Кроме того, стоит применять косметические препараты, например, питательные вещества для ногтей, базы под лак, эфирные масла, которые укрепляют ногти, ускоряют их рост и улучшают цвет.
Диета
На состояние ногтей очень большое влияние имеет диета. Ослабленная пластина нуждается в пищи богатой на магний, цинк и витамины группы В. Все эти компоненты можно найти в:
- зерновых культурах;
- молочных продуктах;
- зеленых листьях растений;
- рыбе;
- морепродуктах;
- семян тыквы и подсолнечника;
- желтках яиц;
- дрожжах;
- картофеле.
Когда в рационе не хватает этих компонентов ногти растут медленно, становятся ломкими, крошатся, на них возникают белые пятна. Однако, эти симптомы не всегда указывают на плохое питание – также могут быть симптомом различных заболеваний.
Почему ногти растут вниз или вверх?
О проблемах со здоровьем может свидетельствовать также форма растущих ногтей, которые могут быть направлены вниз или вверх. Иногда эти деформации являются результатом тенденций генетических – если родители, братья или сестры имеют такой же формы пластины, также могут быть результатом привычки грызть ногти.
Если ногти растут вниз или вверх, независимо от предрасположенности семейственности или у людей, которые их не обгрызают, вы должны сосредоточиться на проверке своего состояния здоровья. Когда ногти растут вверх так, что они напоминают по форме ложку, это может быть сигналом гормональных нарушений, анемии или дефицита железа. Вниз растут, ногти у людей, которым не хватает витаминов группы B.