Японские омолаживающие и оздоровительные процедуры для лица известны с давних пор. Наряду с европейскими и американскими методиками они считаются лучшими в мире, именно их используют женщины, которые хотят сохранить молодость не только тела, но и духа. Особенно хороши восточные техники массажа, развивающиеся на протяжении сотен лет. Популярностью пользуется японский массаж лица – приятная, безболезненная процедура омоложения.
Видео о секретах эффективности японского массажа
Достоинства японских техник массажа
Чем могут гордиться японки, так это своим цветущим внешним видом, который они умудряются сохранить вплоть до глубокой старости. При этом они не прибегают к кардинальным мерам, предположим, пластическим операциям, и не надеются только на волшебную силу чудодейственных кремов. Жительницы Востока сохраняют внутренние силы и красоту благодаря особому отношению к своему телу.
Если несложный уход за кожей лица превратить в ежедневный ритуал, проводить с его с любовью и позитивным настроем – результаты появятся незамедлительно. Пользуясь массажными приемами, мы стимулируем природные процессы, происходящие в организме, и в итоге получаем желательный эффект:
- исчезает утренняя отечность;
- приходит в норму обмен веществ;
- повышается тонус мышц и кожи лица;
- цвет лица становится свежее;
- морщины становятся менее выраженными, процесс появления новых замедляется.
Секрет кроется в специальных движениях, которые повышают кровообращение в тканях и стимулируют движение лимфы по заданному руслу. Стоит посмотреть, как функционирует японский массаж лица: видео, снятое Аленой Соболь, раскрывает суть техники движений.
Наиболее известными во всем мире являются три японские методики, которые взяли на вооружение многие косметологические клиники: Кобидо, Шиацу и Асахи. Обладая уникальными приемами, каждая из них используется с единственной целью – сохранить молодость и свежесть лица.
Массаж лица – приятная и безопасная процедура для возвращения молодости
Техника Кобидо: секреты древности
Старинный японский массаж лица кобидо известен с XV века, когда его успешно применяли во дворцах японских императриц. Благодаря древней технике, лица женщин светились молодостью и красотой независимо от их возраста. Сейчас многие косметологические салоны предлагают услуги, основанные на приемах Кобидо.
Данная методика имеет две стороны: она расслабляет мышцы лица, одновременно стимулируя кровообращение в тканях. Такая техника полезна, если мышцы «устали», ослабли, перестали выполнять свои основные функции, а кожа в результате стала серой и дряблой, появились морщины и возник неприятный «эффект опускания».
Разнообразные приемы Кобидо отличаются от традиционных. С их помощью активизируются внутренние процессы как во всех слоях кожи, так и в более глубоких мышечных тканях. Под воздействием пальцев массажиста усиливается кровообращение, благодаря которому начинают вырабатываться клетки коллагена. Как результат – упругая, свежая, гладкая кожа и ровный овал лица.
Сеанс кобидо включает несколько важных этапов, которые касаются очищения кожи, ее увлажнения и проработки всех участков по меридианам, специальным лечебным линиям. Массажисты считают целесообразным непосредственно перед процедурой подготовить кожу лица и шеи, а на заключительном этапе сделать несколько успокаивающих движений. Основные этапы методики Кобидо:
- Аккуратное массирование линий шеи для активизации кровообращения, в том числе и в области лица. Начальный этап направлен на общее расслабление пациента, подготовку кожи и мышц для дальнейших процедур.
- Очищение и увлажнение. Оно начинается с накладывания на лицо горячего влажного полотенца – несложного приема для расширения пор. Подготовленную кожу тщательно очищают тоником, наносят тонкий слой натурального масла. Масло можно заменить равноценными средствами: массажным кремом с фитостволовыми клетками, специальным составом глубокой очистки из виноградных косточек, фруктовым маслянистым эликсиром. Некоторые косметологи имеют в своем арсенале профессиональные линии японских производителей. Примером может служить известная косметика «La Sincere» с гиалуроновой кислотой.
Техника кобидо – это не только лечение, but also prevention
- Активизация лечебных линий на лице – меридианов. Линии, по которым проходит внутренняя энергия, стимулируют с помощью приемов лимфодренажа и акупрессуры. It is believed, что в точках пересечения энергетические импульсы переходят из одного канала в другой. Прорабатывая определенные зоны, важно правильно распределить интенсивность движений. Большое значение имеет и последовательность выполнения действий. Они стандартны: надавливания, щипки, поглаживания, постукивания. Уверенные, но мягкие прикосновения массируют каждую мышцу лица, отчего оно становится упругим, подтянутым.
Напоследок – несколько успокаивающих движений, в том числе массирование волосистой части головы. После нескольких сеансов кобидо кожа как будто обновляется: она становится более подтянутой, свежей, эластичной. Обычно первый курс более интенсивный – 10 процедур за 5 weeks, в дальнейшем для поддержки тонуса — 1-2 в месяц.
Точечный массаж Шиацу: особенности техники
Старинная малоизвестная японская методика амма в течение веков преобразовалась в популярную современную технику Шиацу, основанную на точечном воздействии. Собрал и обобщил лучшие приемы Такиюро Намикоши. Шиацу – прекрасный способ повысить иммунитет, улучшить внешний вид, добавить в жизнь капельку позитива.
Точки Шиацу отличаются от принятых точек акупунктуры. Они располагаются в разных частях тела, в том числе и на лице. Во время сеанса воздействуют на одни и те же участки – в постоянстве один из секретов Шиацу. Основное движение – надавливание, тогда как остальные (поглаживания, растирания) практически не используются.
Если технику Шиацу дополнить ежедневными очищающими, увлажняющими, и питательными масками, кожа лица в скором времени станет эластичной, здоровой и свежей. Кто должен выполнять массаж? Некоторым нравятся услуги профессионалов, другие овладевают приемами самомассажа – его можно проводить в домашних условиях, в удобное время.
Биологически активные точки расположены в разных частях лица
Комплекс Шиацу из нескольких упражнений
Правильно выбранное время влияет на качество упражнений. Выполнять японский массаж лица шиацу лучше рано утром, когда отдохнувшие мышцы лица расслаблены. Один сеанс занимает около 15 minutes. В Японии массаж для лица шиацу выполняют при помощи рук или шаров с названием ки-гонг, которые прижимают к коже и аккуратно вращают в одну сторону – по часовой стрелке. В других странах предпочитают только пальцы рук.
Important! Во время любых воздействий на лицо следует бережно относиться к коже: растягивать, тереть, смещать ее запрещено. Каждое действие должно быть уверенным, но мягким.
Подготовительный период включает гигиенические процедуры, принятие удобной позы и полное расслабление.
Упражнения:
- Массирование так называемых «болевых» точек на висках. Кругообразные движения направлены от ноздрей в сторону висков.
- Нажатие кончиками пальцев на внутренний угол глаза. Небольшое усилие не повредит.
- Указательным и средним пальцами с некоторым усилием следует вести от центра лба до края висков. Действие должно длиться около 30 секунд, движение – по спирали.
- Легкое массирование уголков губ кончиками пальцев. Данное упражнение предупреждает появление складок в районе рта.
- Осторожное поглаживание шеи от центра к сторонам. Для бережного действия лучше использовать тыльную сторону ладони.
- Выполнение частых точечных надавливаний в районе крыльев носа.
- Аккуратное массирование точки между бровями кончиком указательного пальца.
- Нажатие большими пальцами на часть нижней челюсти, расположенную в районе корня языка.
- Мягкое массирование ямок под скулами подушечками пальцев.
Точечные нажатия не должны быть слишком короткими или длительными. Обычно каждое действие продолжается 5-7 секунд. Район шеи – особая зона, надавливания не должны превышать 3 секунд. После упражнений можно еще несколько минут посвятить коже – очистить ее, нанести крем, а уже потом заняться макияжем.
Очищение кожи перед сеансом и уход после него важны не меньше, чем сам массаж
Методика Юкуко Танака: японская техника Асахи
Корни данной методики уходят в глубокую древность, когда был популярным японский массаж лица цоган (zogan). Перевод слова отражает его суть – создание лица. Юкуко Танака (Yukuko Tanaka), известный косметолог и стилист из Японии, собрала и обработала материалы старинного учения о красоте и создала собственную методику – массаж асахи для лица.
Результатом теории и практических занятий стала разлетевшаяся по всему миру книга «Face Massage» — «Массаж лица». Еще более понятный материал – курс видео-уроков, на которых она показывает основные упражнения техники zogan. Во многих странах, в том числе и в России, японский массаж лица Юкуко Танака имеет название Асахи.
По словам тысяч поклонниц методики, японский массаж лица асахи способен не просто улучшить свойства кожи, но и замедлить процесс старения. Это происходит благодаря двум основам методики:
- Движения, активизирующие ток лимфы. Токсины быстрее покидают ткани, уходит лишняя жидкость, питание клеток кожи становится более полноценным. В итоге пропадают отечные явления, в том числе «мешки» под глазами, исчезает сероватый оттенок кожи, разглаживаются морщины. Годы отступают, молодость продолжается.
- Тщательная проработка лицевых мышц. При помощи приемов традиционной мануальной терапии проводится воздействие на каждую мышцу в отдельности, что укрепляет ее и делает здоровой, более активной.
Important! Сеанс Асахи подразумевает некоторое силовое воздействие на кожу и мышцы, во время которого следует избегать зон, расположенных в области лимфоузлов.
Некоторые приемы хорошо показаны на видео: японский массаж лица асахи благотворно действует и на внешний вид лица, и на более глубоко расположенные мышцы. they say, что достаточно 10 минут в сутки для того, чтобы помолодеть на 10 years old.
Видео-урок по выполнению массажа Асахи
Особенности техники Асахи, на которые следует обратить внимание:
- Большое значение имеет очищение лица перед сеансом.
- Для выполнения процедуры обязательно нанесение специального крема, косметического средства или другой массажной основы. Отлично подходят косметическое масло, овсяное молочко, льняной отвар. Средство выбирают, проанализировав тип и состояние кожи.
- Занимаясь самомассажем, следует хорошенько выучить места нахождения всех лимфоузлов, так как трогать их во время процедуры нельзя. На данной схеме хорошо видны места расположения лимфоузлов, они обозначены точками. Линии – это каналы движения лимфы, которые также требуют бережного обращения.
Места расположения лимфоузлов требуют особо бережного отношения
- Во время сеанса внутренние процессы в кожном покрове становятся более активными, поэтому финишным этапом процедуры должно стать повторное очищение кожи.
Important! Пути движения лимфы следует проглаживать от краев к центру — по ходу движения лимфотока.
Лимфодренаж, которому так много внимания уделяла Юкуко Танака, выполняется буквально на всех этапах, в каждом упражнении. Даже последнее массажное движение (по шее сверху вниз) направлено на регулирование лимфотока. Как следует проводить массаж лица асахи: видео с участием самой основательницы методики отлично демонстрирует все этапы.
Что думают поклонницы, предпочитающие массаж асахи для лица? Отзывы в сети интернет и периодике, многочисленные и разнообразные, наполнены в большинстве своем положительными эмоциями и впечатлениями. the main thing, что они выделяют – улучшение внешнего вида кожи, повышение ее эластичности, профилактика появления морщин, коррекция формы лица.
Противопоказания к использованию различных видов массажа
Процесс возвращения коже лица природной эластичности, упругости и свежести не должен вступать в противоречие с некоторыми запретами. Приемы массажа действенны – в этом их сила, но они могут быть и губительными, если активизация определенных точек спровоцирует развитие какого-либо заболевания. По этой причине самое первое, что следует сделать перед лечебным сеансом – посетить врача и проконсультироваться на тему противопоказаний. То же следует совершить, решившись на самомассаж. Противопоказания в основном касаются различных заболеваний и физиологических процессов, связанных с ними:
- высокое давление или пониженное внутричерепное давление;
- diseases, вызванные вирусами или инфекциями, в стадии обострения;
- skin diseases, имеющие проявления в зоне лица: купероз, дерматит, последствия аллергической реакции, сыпь;
- серьезные заболевания легких, печени, почек;
- болевой синдром;
- опухоли и образования неизвестного происхождения.
Следует внимательно изучить технику выполнения и противопоказания для японского массажа. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем
Если противопоказания отсутствуют, а желание стать привлекательнее растет с каждым днем, следует подробнее изучить, что такое японский массаж лица: отзывы знакомых, специальная литература, видео, статьи в интернете раскроют секреты традиционных японских методик.