Архив по категории: Фитнес

Дек 06

Правила тренировок в тренажерном зале

Тренажёрный представляет собой место, где люди набирают мышечную массу, худеют или нарабатывают силовые показатели. Каждый из этих процессов предполагает свою систему тренировок и рацион питания. Сегодня речь пойдёт об основных правилах тренировок в тренажёрном зале. К ним относятся: объём и интенсивность, циклирование, прогрессия нагрузок, длительность тренировки, длительность отдыха между подходами и длительность отдыха между тренировками. …

Читать далее »

Постоянная ссылка на это сообщение: https://botsib.ru/dom_i_zdorove/pravila-trenirovok-v-trenazhernom-zale/

Top
Яндекс.Метрика