Шейный отдел позвоночника выполняет в нашем организме чрезвычайно важную функцию. Именно от него зависит эффективность наших чувств. С возрастом, шейный отдел позвоночника подвергается перегрузкам, которые могут вызвать, в частност, головную боль, онемение шеи или головокружение.
Эта нежная конструкция, соединяющая голову с туловищем состоит из семи позвонков, которые складываются в лук слегка наклонившейся вперед. Они меньше чем остальные позвонки позвоночника, но выполняют очень важную роль. От них зависит, в частност, эффективность органов чувств, например, равновесия, зрения. Первый позвонок поддерживает череп, второй является поворотным – позволяет двигать головой вверх, вниз и из стороны в сторону.
Причины дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника, как и другие его части, с возрастом оседает. В результате этого вы можете чувствовать дискомфорт, иметь проблемы со зрением, головным мозгом и даже прогрессирующий паралич. Почему? Через узкие отверстия в шейных позвонках проходят все основные нервы. Если они угнетены, из-за смещенных позвонков, могут проявляться различные болячки.
Наиболее уязвимыми к микротравмам являются 3, 4, 5 и 6 позвоночники шейного отдела. В целом для всех семи позвонков является вредным сидение в одном положении длительное время. Третий позвоночник наиболее страдает в результате опущеной вперед головы. В такой позе мышцы сильно напряжены, что в принципе плохо сказывается и на остальных мышцах. Изначально дегенеративные изменения охватывают пространство между 5 и 6 позвонками. Искажение же всех межпозвоночных дисков связано со спондилезом. на первой стадии пациент чувствует что шея имеет небольшую гибкость, и иногда появляется сильная боль мышц в районе шеи. Затем диски все сильнее давят на нервы, что вызывает не только сильную боль, но и временный паралич руки или рук. Диски могут также давить на кровеносные сосуды и вызвать ишемию мозга.
Как защитить шейный отдел позвоночника?
Стул за рабочим столом должен иметь регулируемую высоту и боковые опоры, на которых можно облокотится во время минутной паузы во время работы, это необходимо для того, чтобы разгрузить весь позвоночник. Ваши ноги при этом должны касаться пола, а сиденье не должно передавливать бедра и колена. Сидя за столом вы не должны наклонятся слишком далеко вперед, вытягивая голову.
Экран монитора должен быть расположен прямо, на уровне глаз, чтобы используя его вам не приходилось напрягать мышцы шеи и плеч. Во время долгой поездки на машине, надевайте на шею подушку с мягкой губкой, которая поддержит голову. Используйте ремни безопасности и на подходящей для вашего роста высоте установите подголовник. Выберите для себя ортопедическую подушку, которая поддержит вашу шею. Не спите сидя. Если вы должны спать на высокой подушке, другую положите под колени. Во время разговора не поддерживайте ухом телефонную трубку.
Головные боли могут быть следствием изменений в шейном отделе позвоночника
Боли, которые появляются в задней части головы, в так называемой затылочной части, связаны обычно с высоким кровяным давлением. Но часто это может быть следствием изменений в шейном отделе позвоночника. Боль начиная от шейного отдела позвоночника усиливается при наклоне головы вперед или назад.
Найти причины болезни трудно, особенно когда болит половина головы, а боль перемещается ото лба к спине. Тогда ее путают с мигренью. Еще труднее поставить диагноз, когда возникают боли в лице и онемение кожи (характерные для воспаления тройничного нерва) или чувство дросселирования в горле (характерно также при остановке сердца).
Что делать в таких случаях? Наблюдайте за организмом, чтобы во время визита к врачу точно описать ситуации, в которых появляется сильная боль. Не злоупотребляйте использованием обезболивающих, чтобы не исказить картину болезни.
