Вы хотите избавиться от лишних кило на талии и любите все новое, модное, экзотическое? Вам надоели скучные диеты, а от мысли о посещении спортзала становится дурно? Нужен быстрый результат? Тогда вам подойдет мексиканская диета – жесткая, но мега эффективная и модная методика похудения, стремительно завоевывающая сердца пышечек, мечтающих стать Дюймовочками.
Видео рецепт для первых двух дней диеты: кофе с мексиканским бонусом
История мексиканской диеты
Множество поклонников новомодной технологии сброса веса убеждены, что она имеет отношение к Мексике, иные же утверждают, что ничего общего со страной древнейших цивилизаций методика не имеет, разве тем, что по своей жесткости правил похожа на мексиканский кактус – экзотический, но такой колючий. Кто же прав? Как и откуда появилась диета? Безусловно, сравнение с кактусом как нельзя точно отображает суть мексиканской системы похудения, тем не менее, пикантная диета все-таки имеет прямое отношение к Мексике. И вот какое: автором методики является прославившаяся на весь земной шар героиня культовой мыльной оперы со знакомым каждому соотечественнику возрастом за 30 названием «Просто Мария» — Виктория Руффо.
Второй вопрос, что звезда экрана, возможно, где-то прочитала какую-то систему питания, сама ее доработала и таким образом создала что-то новое – авторское, модное, со звездным налетом. Между тем никто определенно не знает, как на самом деле обстояло дело, но ведь главное – технология похудения работает и делает стройными миллионы красавиц по всей планете!
Это важно знать! Использовать мексиканскую диету можно не чаще 1 раза в месяц, иначе вы рискуете заработать проблемы с системой пищеварения.
Узнаете всеобщую любимицу – героиню сериала «Просто Мария»? Виктория является автором модной системы похудения
Суть и принципы методики
Новомодная мексиканская диета 4 дня часто встречается в Сети еще под одним названием – четырехдневная диета, между тем речь идет все же об одной системе питания для сброса веса. Данная технология похудения относится к малоуглеводному типу диет и позволяет за 4 суток избавиться от 2 до 5 кило жирового балласта на теле (количество сброшенного веса напрямую зависит от исходной массы тела и вашей дисциплинированности).
Мексиканская диета – это палочка-выручалочка для тех, кому в сжатые сроки нужно сбросить лишние кило, когда на плавное похудение нет времени, сил или желания, к примеру, перед телевизионными съемками, интервью, конференцией, выходом «в свет», праздничным событием (свадьбой, днем рождения или свиданием). Однако подготовьтесь к тому, что, если вы прекратите следить за своим питанием и калорийностью меню после окончания диеты, исчезнувший жир может к вам вернуться снова, да еще захватив пару пленных кило.
Не нарушайте правила диеты, не заменяйте указанные в рационе невкусные продукты на любимые – жирные и калорийные, ешьте строго по часам и смиритесь с чувством голода, которое будет преследовать вас первые двое суток.
Стоит обратить внимание! Диетологи советуют во время похудения на мексиканской диете чаще совершать пешие прогулки, балуя организм свежим воздухом и отвлекаясь от навязчивых мыслей о чувстве голода. На третий день желудок начнет уменьшаться, и вам станет гораздо легче ограничиваться разрешенным объемом пищи.
Яйцо вкрутую – «гвоздь программы» мексиканской технологии похудения
Четырехдневное меню мексиканской диеты
Следует отметить, что меню мексиканской диеты базируется на знакомых нам, общедоступных, недорогих продуктах, которые вы можете найти в ближайшем супермаркете – это тоже весомый плюс для пользователей.
День №1:
- утро – натуральный несладкий кофе, пара яиц вкрутую, один средний апельсин;
- обед – десяток черносливин, предварительно (за 3 часа) замоченных в воде;
- вечер – вареное яйцо и свежий апельсин.
День №2:
- утро – натуральный несладкий кофе, кусочек сыра;
- обед – вареное яйцо и свежий апельсин;
- вечер – груша, чашка кефира.
День №3:
- утро – чай (разрешается добавить сахар и приготовить крепкий напиток);
- обед – по одному томату и огурцу, кусочек сыра (можете нарезать овощи в виде салата, но не солите блюдо и не добавляйте масло);
- вечер – чашка молока.
Фото ДО и ПОСЛЕ похудения по мексиканской системе питания
День №4:
- утро – мюсли (овсяные хлопья) с соком;
- обед – по рациону третьего дня;
- вечер – пара свежих апельсинов средней величины.
Это важно знать! Не забывайте о ежедневной норме жидкости, пейте не менее полутора литров воды.
Мексиканская диета – быстрый и необычный путь к красоте тела. Присоединяйтесь к поклонницам «Просто Марии»!