О пользе массажа людям известно с древнейших времен. Он расслабляет, оказывает лечебный эффект, снижает уровень стрессовых гормонов. Подтянуть мышцы лица, избавить от двойного подбородка, разгладить морщины и вернуть утраченный румянец – на все это способен китайский массаж лица.
Видео-урок по самомассажу лица ложками
Массаж будет результативным, если выполнять его регулярно и в течение 20 минут.
Даосский массаж лица для омоложения
Технике массажа даосских монахов около 5 тысяч лет. Очень важно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Сконцентрируйте свое внимание в центре ладошек, почувствуйте тепло. Чтобы достичь максимального эффекта, потрите ладони друг о друга.
Отличие даосского массажа от обычного в том, что при проведении процедуры специалист использует не только механическое воздействие на кожу, но и силу жизненной энергии Ци.
Сомкнутые ладони поставьте перед лицом. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох – «через ладони». Даосский самомассаж борется с морщинами, повышает тонус кожи, предупреждает бессонницу и головные боли. Регулярные занятия повысят остроту зрения, сделают взгляд более оживленным.
- Встаньте, поднимите правую руку вверх, при этом ладонь должна быть обращена к небу. Мысленно представьте, как к вашей руке направляется поток космической энергии. Левая рука опущена вниз, ладонь собирает энергию Земли. Затем нужно потереть ладони, при этом две энергии смешиваются.
- Поднесите ладони к лицу и сделайте круговые движения. Правая ладонь движется вверх, затем вправо, а потом вниз. Левая – вверх, влево, вниз. Повторите это упражнение 24 раза.
- Большие пальцы рук упираются в скулы, а средний и указательный пальцы описывают окружности вокруг глаз, сначала максимально большие круги, затем более маленькие. Начинать движение следует по линии носа вверх и затем в сторону висков. Всего нужно сделать 22 круга вокруг каждого глаза.
- Согните ладони так, чтобы они были похожи на чаши. Закройте ими свои глаза. Почувствуйте, как глаза наполняются энергией ладоней. Сделайте гимнастику для глаз: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали и круговые движения. Каждое упражнение нужно выполнить 12 раз. Основания ладоней мягко положите на глаза. Затем осторожно, без сильного нажима надавите на глаза 12 раз.
Китайский массаж лица позволяет повысить лимфо- и кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый цвет и упругий тонус
- Тремя пальцами надавите на брови, не отрывая пальцы, досчитайте до 36-ти. Затем тремя пальцами мягко надавите на нижнюю кость глазной впадины, медленно досчитайте до 36-ти.
- Указательный и средний пальцы поставьте вдоль крыльев носа (с двух сторон). Двигайтесь вверх к переносице, затем над бровями и к вискам (левая рука влево, правая рука вправо). После делайте то же самое, но пальцы должны подниматься все выше и выше по лбу. Постепенно нужно дойти до линии роста волос.
- «Барабаньте» кончиками пальцев от центра лба к вискам, а затем наоборот.
- Прижмите боковые поверхности ладоней к внешним уголкам глаз. Проводите ладонями от глаз до висков 16 раз.
- Кончиками пальцев помассируйте щеки от середины лица к краям. Двигайтесь сначала вниз к подбородку, затем вверх. Сделайте 8 подходов.
- Средний и указательный пальцы поместите над верхней губой, а безымянный – под нижней. Ведите пальцы к вискам, будто очерчивая улыбку. Проделайте упражнение 22 раза.
Перед процедурой массажист надавливает на биологически активные точки, чтобы активизировать энергетические потоки
Что нужно знать о массаже
- Китайский массаж лица для омоложения не стоит проводить на голодный желудок или сразу после еды. Противопоказаниями к проведению процедуры являются тромбоз сосудов и повышенная температура тела. Не стоит курить за 2 часа до процедуры и спустя 3 часа после нее. После сеанса нужно полежать полчаса. При правильном проведении массаж не вызывает осложнений, способствует заметному улучшению состояния кожи.
- Одно из условий действенного массажа – правильная энергетика рук массажиста.
- Различные эфирные масла, используемые специалистом, не должны вызывать у вас аллергических реакций. Узнайте заранее, какие ароматические композиции будут использоваться и подходят ли они вам.
- При проведении тибетского и китайского массажей обычно звучит медитативная расслабляющая музыка.
- Тибетский массаж лица делают по рефлексогенным зонам без растяжения кожи.
Выполняйте движения по массажным линиям
Китайский массаж лица ложками
Видео процедуры поможет вам четко следовать технике. Чередование холодных и горячих ложек усиливает отток лимфы, расслабляет мышцы, улучшает тонус кожи. Около 30 минут необходимо отводить для этой процедуры ежедневно, и тогда результатом ваших трудов станет упругая и гладкая кожа.
Массаж гуаша лица
Слово «гуаша» в переводе с китайского означает «счищать плохое». Эта древняя техника ускоряет обменные процессы в коже, активизирует кровообращение, очищает лимфатические капилляры, выводит токсины, делает кожу более гладкой и нежной.
При выполнении процедуры используется специальный инструмент – гребешок. Он изготавливается из нефрита или из рога буйвола. Специалист по такому виду массажа вначале прорабатывает биологически активные точки. Примечательно, что в процессе процедуры кожа не сдвигается, а потому такой массаж разрешается выполнять даже после уколов ботокса.
Массаж гуаша:
- оказывает расслабляющее воздействие на мимические мышцы;
- улучшает лимфодренаж, снимает отечность и усталость кожи;
- положительно воздействует на нервную систему (улучшает сон, ликвидирует тревожность);
- выводит токсины кожи, уменьшает последствия угревой сыпи.
Это интересно. В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители. Искусству массажа их обучали в специальных школах.
Видео массажа гуаша лица — последовательность выполняемых действий имеет значение.
Нефрит (материал гребешка) – энергетический камень, способный дарить коже молодость. Он впитывает в себя отрицательную энергию и отдает положительную. Таким образом, с помощью этого минерала можно восстановить нормальное течение энергии по меридианам. В Китае верят, что нефрит помогает находить выход из самых затруднительных ситуаций. Это талисман чистых, мудрых и милосердных людей.
Процедуре массажа должна предшествовать диагностика состояния кожи. Прыщики, гиперпигментация отдельных участков кожи и другие дефекты являются внешним проявлением внутренних сбоев организма. Массаж биологически активных точек омолаживает кожу путем гармонизации энергетических потоков. При этом улучшается циркуляция энергии ци, ки и чи. Ускоряется лимфо- и кровообращение, более активно выводятся шлаки через поры кожи, улучшается тонус мышц лица, а его контур становится более четким.
