У многих женщин борьба за стройную фигуру является частью жизни. Если вы относите себя к таким же «борцам», то, хутчэй за ўсё, уже попробовали не одну диету. магчыма, эта статья откроет для вас еще один путь к оздоровлению организма и коррекции тела. Вы узнаете о сравнительно новой и интересной методике, которая носит название бесшлаковая диета.
Видео-интервью с врачом о зашлакованности организма
Особенности новой диеты
Соблюдать бесшлаковую диету нужно тем, кто получил от врача направление на обследование толстого кишечника – колоноскопию. Это обследование проводят только после тщательной подготовки. Однако такую диету можно считать хорошей помощницей, когда нужно быстро сбросить лишние килограммы.
Большим достоинством считается, что она помогает очистить организм от вредных шлаков и токсинов. Можете не сомневаться, что за долгие годы питания некачественными продуктами, они есть у каждого человека.
Предлагаемая диета рассчитана не больше, чем на неделю и поэтому является краткосрочной. В это время нужно употреблять низкокалорийную пищу и полностью отказаться в последние 3 дня от свежих овощей и фруктов, а также отварного мяса. Акрамя гэтага, строго запрещается кушать что-либо после 18-00. Единственное, что вы можете позволить за пределами этого часа – это выпить кефир или чай из трав. У выпадку, когда бесшлаковая диета перед колоноскопией проведена правильно, можно рассчитывать на точные результаты обследования. Если же где-то схалтурить, то эту довольно болезненную процедуру придется повторять. Поэтому лучше все делать точно и не отклоняться от рекомендаций врачей.
Когда вы используете бесшлаковую диету с целью похудения, то можно не лишать себя удовольствия есть отварное мясо и овощи. В этом случае можно придерживаться меню только 5 дзён.
Правильное питание очищает организм и способствует общей радости
Требования к питанию и примерное меню
Как и при остальных диетах, во время бесшлаковой диеты необходимо исключить из рациона продукты, которые принято считать вредными. Одновременно нужно питаться полезной пищей, включающей полезные вещества.
Во время похудения и очищения можно включать в рацион:
- кисломолочные продукты,
- некоторые виды каш (гречневую, рисовую),
- постную рыбу,
- нежирные бульоны,
- хлеб из муки грубого помола,
- несладкие соки, компоты, чаи и кисели.
Меню бесшлаковой диеты перед колоноскопией может быть следующим:
- Завтрак: зеленый чай с ломтиком хлеба, выпеченного из муки грубого помола и нежирным сыром.
- Обед: нежирный бульон, постная рыба или мясо с отварным рисом и компот из сухофруктов.
- Ужин: свежий творог или творожную запеканку употребляют с киселем или нежирным кефиром.
Эти фрукты выросли в естественных условиях и не содержат токсинов
Отказ от некоторых продуктов
Перед проведением колоноскопии рекомендуется полностью исключить из рациона некоторые продукты, которые могут вызвать вздутие живота и частый стул. Поэтому бесшлаковая диета продукты может поощрять, а может и запрещать. В этот период вы должны забыть о:
- многих привычных овощах и зелени – свекле, редьке, репе, редисе, капусте, чесноке, шпинате и щавеле;
- бобовых культурах – горохе, фасоли, чечевице, бобах;
- некоторых фруктах и ягодах – винограде, абрикосах, персиках, крыжовнике, малине;
- некоторых кашах – перловой и пшеничной;
- копченостях и солениях;
- молоке, квасе и газированных напитках;
- кава, шоколаде, орехах.
Самый лучший путь очищения организма от шлаков — отказ от вредных продуктов
Плюсы и минусы бесшлаковой диеты
Привлекательным в этой диете является ее быстрый эффект. Всего за несколько дней можно реально помочь организму освободиться от токсинов и накопившихся шлаков. Она значительно уменьшает проявление целлюлита, положительно сказывается на цвете лица и придает легкость всему телу. Поскольку ограничения в пище происходят в течение небольшого промежутка времени, диета не имеет противопоказаний.
Эффективность такой диеты отметили уже многие мужчины и женщины, которые прошли процедуру колоноскопии. Праўда, в некоторых отзывах звучало, что пациенты ощущали некоторое недомогание. Речь идет о слабости, постоянной головной боли, тошноте и помутнении сознания, которые появляются уже после первого дня диеты. Переживать по этому поводу не стоит, ведь это говорит о том, что начался процесс очищения организма. Однако для большей безопасности лучше несколько первых дней остаться дома и не перегружать себя работой. Вас должно утешать то, что после бесшлаковой диеты колоноскопия проводится более эффективно и безболезненно.
К недостатку такого питания можно отнести его низкую калорийность. Как следствие, человек постоянно борется с чувством голода и испытывает по этой причине отрицательные эмоции.
Если вы избрали бесшлаковую диету в качестве способа похудения, то положительный эффект будет обязательно. У вас появится чувство бодрости, прилив энергии и гарантированная утрата 2-5 килограммов веса.
Бесшлаковая диета сделает вас моложе и энергичнее
Решение, какой способ избрать для уменьшения веса, является исключительно индивидуальным. Причем большинство людей делают свой выбор, не советуясь с диетологом или семейным врачом. аднак, как показывает жизнь, даже от самой безобидной диеты можно пострадать и серьезно нарушить в организме жизненно важные процессы. Чтобы не рисковать, лучше, все-таки, проконсультироваться у специалиста.
Принимайте правильные решения и худейте на здоровье!
